导师——整体自然疗法创始人，阳光森林董事长林海峰

疾病，是身体的智慧，在整个处理伤害的过程，身体会选择性地进行身体内部资源结构的调整。并将身体的能量进行重新的分配。这个分配，就是身体发生变化，产生症状的原因。

要想恢复健康，最重要的就是不在害怕疾病，而是把疾病当做身体的一种语言，来认识到，身体所处的状况。实际上，当人们把注意力从疾病的恐惧转移到对生活习惯和饮食习惯的的重视，健康之门，就已经打开。从事实出发去思考,才能从真相中获得领悟。

很多人都误认为疾病都是从天而降的，突然间检查发现了糖尿病，突然间发现了三高突然间发现了癌症。既然是慢性疾病，为什么总是会突然发现从天而降呢？谁家的小孩一出生就一米八？！癌症如果算一百，那么从零到一百是怎么过来的？中间没有一个过程吗？

慢性疾病的发展是漫长的过程，疾病发展的第一个阶段到第九个阶段（比如癌症）要经过许多年的时间。在任何一个阶段内，你都可以制止疾病的继续恶化，同时消除一切疼痛和不适。这些疼痛和不适是一种警示，告诫人们应该做些改变了，否则情况会进一步恶化。

整体自然医学把疾病进行了分级，把慢性疾病的形成分为九个阶段，一步一步，一个阶段一个阶段，由轻到重，让你清楚的知道自己的疾病在哪个阶段，是要做些简单的调理还是要刹车停下来全面的治疗。熟悉疾病的九个阶段以及各阶段的征兆，你就能够控制自己的健康了。你可以驾驭自我，而不是被动地接受影响。

这里强调一点：这些阶段不是一下子形成的，不是七天、七周或七个月的事情，每一个阶段都是逐渐形成的。而且可能会在一个阶段上停留若干年甚至好多年时间才进入到下一个阶段。

在前八个阶段中，如果问题的症结消除，那么疼痛就会随之消失，疾病不再发展，人体恢复健康。如果用药物来镇痛（这是我们通常所采取的方法），那么仍然发现不了症结所在，疾病便继续发展（尽管药物能够掩盖疼痛，给我们造成情况有所好转的印象），也就无法阻止下一个阶段的到来。

【第一阶段：打喷嚏】

打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、病毒、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气，将异物驱除出境。喷嚏反射，俗称"打喷嚏"是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。

  打喷嚏是身体防御的第一个阶段，也是疾病发展的第一个阶段。

【第二阶段：流鼻涕、吐痰】

一个人即使是天天抽烟，如果他能够吐痰，那么他得肺癌的概率也是很小的。如果他天天抽烟却没有痰可吐，那么多年以后不用检查，百分之一百肯定是肺癌！

健康人鼻腔内面衬着完整的一层粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，它们平时不断进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀的分布在粘膜表面。吸附吸入空气中的灰尘和微生物。粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。这种粘液就是鼻涕。

鼻涕和痰的定义，两者都是身体应对外界伤害而做出的自然反应，都是身体防卫体系的一部分，是积极的，主动的身体反应机制。

可是现实生活中我们很多人对身体的认知颠倒了。家里的孩子咳嗽吐痰的时候他们干了什么勾当呢，给孩子吃了一些药物阻止他吐痰，叫做化痰！咳嗽的时候就给他吃些药叫止咳，意思是别咳出来这种东西还是留着自用吧！这是一个方向性的错误，这个错误从小时候就开始制造病人，这些无知的父母就用各种各样的手段压制孩子的生命力和自我保护能力。

身体与生俱来具有自我清洁，自我调整把有害物质排出体外的能力。可是从小就被各种各样的方法，各种各样的药物制止了，导致身体一道一道防线，一道一道屏障消失功能！

【第三阶段：乏力、没食欲】

  疾病的第三个阶段是乏力。精力是一切生命之本。人的生命取决于在任何时候可以拿出多少精力来完成体内各种生理活动。乏力是人体没有产生足够的能量或是人体所要完成的任务，超过了通常的能量供给限度。这时，人体就变得虚弱，能够产生的能量就更少了。

实际上，人体所有的功能都有所减弱，其中包括消除代谢食物附带产生的有毒物质的能力。体内存在一定数量的毒素是很正常的，但当生成的毒素多于消除的毒素时，问题就来了。这种情况不仅使得人体更加无法恢复精力，还造成体内有毒物质积累过多。由于精力是在睡眠期间得以恢复的，因此乏力时的最初征兆是感觉劳累和懈怠，白天想打盹或晚上需要多睡。

一旦出现疲劳、乏力的症状，你就已经和疾病挂上钩了。身体用这样的症状通知你，别再劳累了，别再给身体增加负担了。身体有限的能量要用来修复和修养。这时你应该停下手上的工作，启动修养，疗愈的程序。

在一系列能够表明人体已出现不适并正在尽力自我调整的征兆中，有一种是最常见的：食欲不振，没有什么比这更能说明问题的了。消化运动需要很多能量。当人体需要能量来进行自我治愈时，聪明的人体本能地明白应该减少食欲，这样就可以把本该用于消化的能量转移到最需要它的地方。这也就是为什么人类很多疾病的症状都有食欲不振这一条。在第三阶段和以后各阶段中都会出现这种现象。

如果这个时候我们能够让身体充分休息，并提供易于消化、吸收的流质营养食物，那么我们的身体就会自动修复，一定时间后就会恢复健康。如果我们不能做到这些，而是继续工作，劳累，给身体增加负担，那么疾病的发展就会继续发展进入第四个阶段，身体就会启动下一个防卫体系：发烧。

【第四阶段 发烧】

身体乏力阶段产生的毒素如果无法排出，那么毒素就会慢慢地渗透到人体的血液、淋巴系统和其它组织中。由于人体自我调节的作用，这时身体自己会发动剧烈的动作来清除体内的毒素，手段就是发烧！

当毒素累积超过了人体能够忍耐的极限，再不清除就会破坏人体的机能，这时人体就会通过提高自身的温度来液化、燃烧毒素，迫使毒素渗入血液，然后被送到肠道、膀胱、肺、皮肤等排毒器官排出体外，从而加快新陈代谢，促进健康。

通过发烧，人体温度提高了，细菌和病毒无法正常复制，丧失了繁殖能力，从而大量死亡；发烧也可以加快新陈代谢，燃烧身体里的毒素变成能量被人体利用；

发烧是典型的对身体健康有用的生理反应，但是在很多的情况下却被当作敌人对待，被很多人当作洪水猛兽，欲除之而后快。降烧药，抗生素全部用上了，觉得只要把发烧这个症状消灭了，问题就解决了，殊不知这种行为打击了身体的自我疗愈能力、自我清洁能力！

研究表明，发烧本身是不会伤害到身体的，有些高烧对脑部的损伤是因为脱水所致，只要在发烧的过程中多喝温水，人体就不会受到伤害；发烧要消耗大量的能量来提升身体温度，这时要配合身体多补充营养，为人体发烧提供足够的能量；

如果身体不能将体温升高到39°C以上，而是反复低烧，或是用药物人为强行降烧，身体就无法通过发烧来完成消灭细菌病毒、排出毒素、清洁身体这个任务，那么疾病的发展就会进入下一阶段，身体也同时开启了下一阶段防御体系：过敏反应

【第五阶段：过敏】

过敏阶段是身体启动防御机制，加速内部运转以排出各种毒素。

排毒现象可以发生在身体的不同部位，引发的过敏反应虽然没有严重到让你找医生治疗的程度，却相当让人难受，足以使你想方设法摆脱这些不适，其实过敏是人体提醒你采取行动的一种方式。

过敏时的显著特征是尿急或肠胃蠕动，尿急当然不会感到疼痛，除非你憋的时间长了，会感到些许疼痛让你赶紧去排尿

肠道和膀胱是人体排除毒素和垃圾的最显而易见的途径，而人体其他部位的排毒作用就不那么明显了。　　

  许多过敏的症状你也许已经很熟悉，比如说，过敏阶段一种常见的症状是皮肤红疹、瘙痒。

皮肤不仅是人体最大的器官，也是一个排毒器官。

  人体自由地、经常地利用皮肤从头到脚的40亿个毛孔来清除毒素。如果你的皮肤某处感到瘙痒，那就表明这里正在排毒。 当毒素到达皮肤表面时，这片区域被毒素刺激就会产生过敏的现象。

这时情况并不严重，也不疼痛，但是很讨厌，这是人体吸引你注意力的一种方式。    只有当我们置之不理而且不采取措施消除病因的时候，瘙痒才会进一步恶化。　　不是每个人在过敏阶段都会出现皮肤瘙痒的症状。

  有些人时不时地感到恶心，想呕吐，却没有什么明显的原因，这种现象尤其在早晨出现，因为这时人体仍处在清除毒物的过程中，另一种症状是鼻子微微发痒。

你有时可能会感到惊悸、忧虑、烦躁，以至于容易无缘无故动怒。

过敏时的其他症状还有紧张、沮丧、焦虑、苦恼，尤其是当这些情感与你自身性格不相符时更能说明问题。

你可能会时常感到头疼或有些地方感到微痛，难以入睡或睡得不熟也是这个阶段的表现，体重可能会有所增加。

可能还会出现另外一些症状：舌苔厚、呼吸困难、体味难闻或面色难看，尤其是黑眼圈，女性可能会月经失调或经期流血过多。　　

如果过敏这个防御机制被人为用抗过敏药终止，过敏的症状被人为消除，身体的毒素没有彻底的排出，那么身体不会任由毒素在体内沉积，它会启动下一个防御机制，也就是被医生称为“发炎”的另一个疾病。

【第六阶段：发炎】

当身体的前面五个防御阶段都不能阻止细菌，病毒、毒素、过敏物的入侵，身体就会启动第六个防御阶段，也就是疾病的第六个阶段：发炎。　

发炎时，体内的细菌、病毒、毒素等被智慧的身体集中在身体特定的器官或组织中，以便免疫系统可以大规模地清理出去。

由于免疫系统向这些细菌、病毒、毒素发起攻击，导致相应的组织和器官进入“战争状态”，在医学上把这种“战争状态”就叫做炎症。

如果发生在扁桃体就是扁桃腺炎，发生在肝脏就是肝炎，发生在肾脏就是肾炎，发生在阑尾就是阑尾炎，发生在结肠就是结肠炎，发生在关节就是关节炎，这个炎症单子可以无休止的累下去……

急性炎症通常表现为红、肿、热、痛及功能障碍，同时伴有全身性表现如发热、血白细胞增多或减少，全身单核吞噬细胞系统增生、局部淋巴结肿大和脾肿大等。

淋巴结肿大是免疫系统战斗的最好体现，也是身体正在清除毒素的最好体现。 当通过皮肤强行排出毒素的时候，会引发特别严重的皮炎，如湿疹、牛皮癣、红斑狼疮等。

发炎是身体力图自我清洁，自我康复的最强烈反应。

通常情况下，医生会用各种抗炎症药品来消灭发炎的症状，减轻炎症带来的疼痛，但不幸的是这些药物会造成严重的副作用，胃、十二指肠溃疡引起的上消化道出血。

同时由于症状被抑制，造成问题已被解决的假象，会让细菌、病毒、毒素对身体继续产生伤害，造成更加严重的后果

发炎是疾病发展的九个阶段中最关键的战役，也是个转折点，如果在这个阶段通过支持身体的自我疗愈能力，激发免疫系统强大的功能，主动地战胜细菌、病毒，排出毒素，那么各种炎症都会被治愈，而且治愈的难度也会很低，身体会毫无悬念地恢复健康。

如果这个阶段被药物或是其他不正确的医疗手段，终止发炎这个身体自我疗愈的方式，只是消灭了症状，让细菌、病毒、毒素继续在身体里危害，那么疾病就会必然发展到下一个阶段：溃疡。

如果进入溃疡的阶段，就已经证明身体的免疫系统在和细菌、病毒、毒素的战斗中全面溃败，未来身体恶化的速度会大幅度加快，会大踏步地向着硬化和癌症进发，而且康复的难度也会大大的增强。

【第七阶段：溃疡】

疾病发展的第七个阶段意味着人体前六个阶段的防御已经彻底溃败，细菌、病毒、毒素长驱直入，身体已经遭受了长期的损伤，许多细胞和组织被毁，又没有足够的养分来修复。这时通常会感到剧痛，因为有神经暴露在外。

溃疡可以是体内的，也可以是体外的。体内溃疡一个典型例子是胃溃疡——实际上就是胃里的幽门螺旋杆菌战胜了身体的免疫系统，在体内大量繁殖，造成了胃壁产生溃疡。得过胃溃疡的人深知其中的痛苦。体外溃疡的例子有口腔溃疡，或是胳膊或腿上出现溃烂。人体到了溃疡阶段说明身体已经极度缺乏营养，身体没有能力让溃疡愈合。

而我们的医院医生在治疗胃溃疡的时候，会针对症状去降低胃酸的分泌,把胃酸分泌造成的疼痛症状作为治疗的方向，再加保护胃粘膜、治疗胃粘膜的保护剂，殊不知这样做的后果，降低胃酸的分泌必然影响胃的消化功能，更加造成营养不能足量的消化吸收，使营养缺乏更加严重，形成恶性循环。而且药物的副作用也会伤害肝肾功能和肠道吸收功能，真是杀敌一千自损一万啊！

到了溃疡这个阶段，如果还不能够增加营养，停下来休息，迅速让溃疡愈合，那身体就会被迫进入下一个防御阶段，疾病发展的第八个阶段：纤维化、硬化、疤痕化。

【第八阶段：硬化】

纤维化、硬化、疤痕化的一种形式，是组织变硬或填补由于溃疡等原因而受损的组织。但是这种结硬有其确定的方向和目的。危害人体健康的毒素被包裹在一块组织硬化后形成的囊中，这是人体隔离有毒物质的一种方法，将毒素控制在一个地方，使之不能自由地扩散到人体各处。这个囊常常被诊断为癌，而实际上并不是癌。

进入疾病发展的第八个阶段，身体的溃疡问题不能够被解决，养分不足让新生的细胞无法产生，也就无法去替代死亡的细胞，同时死亡的细胞、细菌、病毒和各种毒素由于免疫系统的功能大幅下降，也不能被有效的清除，不停的在溃疡的部位堆积。智慧的身体为了不让毒素四处扩散，用纤维组织把它们包裹起来，以纤维性修复的方式隔离有毒物质，相当于把它们封存了，等待身体的免疫系统恢复，有能力的时候再去清理它们。这种用发硬的纤维组织替代因为溃疡而无法修复的症状就是硬化。

纤维性修复：组织结构的破坏，包括实质细胞与间质细胞的损伤，常发生在伴有坏死的炎症中，并且是慢性炎症的特征。这种修复首先通过肉芽组织增生，溶解、吸收损伤局部的坏死组织及其他异物，并填补组织缺损，以后肉芽组织转化成以胶原纤维为主的瘢痕组织．

瘢痕能把损伤的创口或其他缺损长期地填补并连接起来。使我们的组织器官得以保持完整；也使组织器官保持其坚固性。

举两个例子

一、肺部的硬化。就是肺泡组织因为炎症不能被及时治愈，造成溃疡，疤痕累累，肺泡逐渐被纤维性物质取代，产生硬化逐渐失去弥散功能，导致肺泡组织变硬、变厚，肺脏交换氧气进入血液的能力逐步丧失，导致患者不同程度缺氧而出现呼吸困难，病情反复发作，痛苦不堪，最后产生癌变。

二、肝硬化。肝脏长期被慢性炎症和毒素伤害，不能恢复受损部分，被纤维组织包裹产生硬化。病毒性肝炎如乙肝、丙肝等长期伤害，让肝细胞大量死亡，产生硬化；长期或反复地接触含砷杀虫剂、四氯化碳、黄磷、氯仿等，或长期使用某些药物如双醋酚汀、异烟肼、辛可芬、四环素、氨甲喋呤（MTX）、甲基多巴，可产生中毒性或药物性肝炎，进而导致肝硬化。黄曲霉素也可使肝细胞发生中毒损害，引起肝硬化；长期大量酗酒，酒精（乙醇毒素）对肝脏有直接毒性作用，它能使肝细胞线粒体肿胀，线粒体嵴排列不整，甚至出现乙醇透明小体，是肝细胞严重损伤及坏死，不能被新的肝细胞替换，而被纤维组织替换产生硬化。

身体到了硬化的阶段，表明身体的状况已经非常的糟糕了，免疫系统几乎失去了战斗力，身体的各个部分都是营养极度缺乏，已经在拆东墙补西墙了，身体只能用最后一点点力量将毒素包裹在固定的区域等待将来有能力的时候清除和修复。如果在这个阶段，你还不能停止对身体的伤害，增加利于吸收的均衡营养，停下来彻底休息，帮助身体恢复免疫系统的功能，那么身体必将滑向最后崩溃的阶段癌症

【第九阶段：癌症】

正常的人体细胞有上百万亿的数量。这些细胞构成了身体的相关组织，组织又构成了器官，器官的连接又构成了系统，各种系统最终构成了完整的人体。这么多的细胞在大脑的统一指挥下有条不紊，次序井然的完成各项功能，保障着人体的健康。在前八个阶段的疾病发展过程中，各种因素不断地造成细胞生长环境遭到破坏，细菌、病毒、毒素、自由基、缺氧等伤害因素持续不断地造成细胞死亡和细胞功能障碍，最终让一部分细胞不在受大脑控制，擅自行事，疯狂的的生长，疯狂地抢夺正常细胞的营养，变成了癌细胞。

疾病经过前八个阶段漫长的发展，也终于到达了最后一站，这个让人最不愿意到达的目的地！癌症阶段。

与大多数人，尤其是那些患上癌症的人的想法不同的是，无论何时，我们最好的朋友、我们在努力追求健康和防止细胞发生错乱时最坚定的战友依然是人体。永远永远都不要怀疑这一点。我不知多少次看到人们把自己身体的某一部分视为敌人——好像它是与人体分离并自行活动似的

人们以为人体由许多不同部分组成，而且这些部分是互不相干的，但是人体可不那样认为。人体认为，各个部分都同样神圣，同样重要，同样值得珍重和保护。每一个器官都和别的器官一样重要，并且理应得到同样程度的治疗，不管它是乳房、前列腺、心脏、肺、牙齿、皮肤、眼睛，还是肠道。没有哪一个器官所享受的待遇比别的器官高。这就像阳光普照大地，万物得到的光照都是均等的。没有哪个地方会受到特殊照顾。如果人体某个地方被忽略，人体就会把能量分配到那里去解决问题。人体会发出讯号提醒我们可能要出现哪些问题，这也是每个细胞与生俱来的本领。

在前八个阶段中，人体利用“感觉不适”来提醒我们。如果我们理解了这种提醒，并采取了适当的措施解决问题，警示信号就会消失，不适也就随之消失。如果没有重视这种警告，反而继续坚持坏习惯，那警告信号就会越来越强烈。痛感会一直持续或更加剧烈。这是人体的一种内部机能，就像眼睛会在必要时眨眼或血液在静脉中流动一样自然。这种预警系统是人体的又一神奇之处。但是人体能够做的仅仅是提醒我们做出改变，它不能替我们做出改变。

记住，我们本应拥有的自然状态是健康而不是疾病。人体总在努力保持健康状态。如果健康受到威胁并且出现了警报，这就意味着人体没有得到维持健康的应有环境和营养。此时，如果采取恰当措施、改换一种健康的生活方式，疾病就会裹足不前，警报就会停止（疼痛消失），身体将恢复健康。相反，如果用药物来压制这种警告信号或是不加理睬，过量毒素就无法排除。随着细胞被迫发生错乱，更加严重的疾病就会接踵而至。

每个人都害怕癌症，因为大家知道癌症和死亡的关系密切，从某种角度来说癌症就意味着死亡。不过疾病要发展到癌症的阶段要经历漫长的时间，要经历八个不同的阶段才可以到达癌症这个阶段。在其中的任何一个阶段，如果我们能够让疾病的发展停下来，就不可能发展到这个不愿意看到的阶段。

其实癌症并不可怕！真正可怕的是对癌症的看法。归根结底癌症是一种慢性疾病，是一种生活方式的疾病，它不是不可战胜的，也不是很容易得到的疾病。举个例子：从乙型肝炎或丙型肝炎发展到肝硬化大约要5——10年，从肝硬化发展到肝癌又要5——10年。所以说癌症并不是很容易的病，你要很努力的伤害你的身体才可以得的！在疾病发展的九个阶段你有充足的时间，可以改变疾病发展的进程，改变疾病的发展方向，最终获得健康的。

人体永远都在努力争取达到最高水平的健康状态，人体有强大的自我疗愈能力，可以自我修复，自我康复，自我维护，一直在调动全身的能量保证身体处于健康状态。希望大家能够明白疾病发展的九个阶段的发展规律，判断每个不同阶段的严重程度，及时的去支持身体战胜疾病，尽可能在疾病比较轻的时候就及时调整和治疗，而不要让疾病发展到第九个阶段，造成终身的遗憾！

在熟悉这九个阶段的时候，希望大家注意到一个事实，慢性疾病的形成过程很长，你有充足的时间在前八个阶段停止它的进程。关键要意识到问题的存在方式和严重性。

关键在自己：从今天起创造一切能够让细胞健康生长的环境，改变任何伤害细胞的生活方式和思维方式，让洁净的空气，干净的水，均衡的营养，愉悦的心情时刻伴随着你，改变疾病发展的方向，相信健康是一件很简单的事情！祝朋友们身体健康，开心快乐的度过生命中的每一天！