1、感谢老妈做又做了鸡翅根，而且贴心地把鸡皮去掉了，想的太周到了，感谢老爸收拾碗筷！
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢自己给老妈和自己做头疗；
4、感谢减脂营的伙伴们互相分享一日三餐，每天打卡，现在每天早起称体重，很有仪式感，哈哈；
5、感谢问心卡给我的提示，让我免于焦虑，一个探索内心的新玩具；
6、感谢朋友昨晚的关心，我感受到喽；
7、感谢今天有两个小伙伴链接我，以前我会全部拒绝，现在我选择接受，因为未知的人和事可能带来风险，也可能带来机遇，今天遇见的伙伴很友好，而且聊了我很喜欢的英语，给了很好的建议，谢谢！
8、感谢卡牌群的伙伴们一起玩卡牌并分享自己的想法，今天早上因为一些事情有些担心。
体能：拉伸2次+3，小天鹅臂+2，踮脚200+3
思维：阅读《零极限》+6，
精神：爸妈朋友给我力量+6
情绪：担心-2，平静0，幸福+6
