我肯定每个人心里都想着自由，我也不例外。我时常在对自己说，将来我发达了，我要干嘛干嘛。我要哪里哪里。或者通过学习让心灵得到自由。想想都让人激动有没有。
回过头来，我突然清醒的认识到离我的目标还很远。为什么会这样，大家为什么会这样？看看我们在实现自由的过程中我们都做了什么。就我自己来说，因为练习瑜伽这件事就很难坚持下去。
每次我在内心告诉自己，我要每天起来练习一下阿斯汤加，以后有一个很强的体魄，身形更为完美些。可是每次在睡下后就不愿意动弹。时间很快一晃好几年过去了，我的阿斯汤加还是一点进步都没有，那么后面的设想都不会实现。假设我是一个对自己极其严格的人，每天按照想的目标去练习，是不是我的阿斯汤加就很厉害了，身体更好了。
自律性很强的人对自己的要求就很严格，严格按照步骤来实践，那么我要成为什么样的人，完全就有可能实现。当听到今天的课程（自律让人获得自由）感触颇多，一次再次证明，我们不要停留在口号上，现在行动，建立一个自律的机制是为了得到解放自己很重要的一个能力。
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