DAY3 《焦虑情绪管理课》 通过行动来缓解焦虑 1、通过3分钟呼吸注意力练习（自我采访、思维角度收窄、关注自身周围） 2、简单和有效的运动方式...

DAY 2 《焦虑情绪管理课》 通过行动来缓解焦虑 1、通过3分钟呼吸注意力练习（自我采访、思维角度收窄、关注自身周围） 2、简单和有效的运动方...

DAY 1建勇 焦虑是感觉到某种威胁而失去安全感，却又无能为力所产生的情绪波动。 焦虑的本质为1、焦虑的背后是恐惧，2、焦虑是我们对没有发生的事...

#时间管理打卡第三天# 管理合作者的时间+如何与忙碌相处 职场人时间管理两个特点：一是开放透明，二是互相负责。 开放透明： 1、在做计划的时候，...

7年度和季度回顾：让心里契约落地 落实心里契约：通过与下属回顾《个人发展计划表》来确认我们具体工作的成果和下一步要达成的结果。 个人发展计划表分...

3-4（提问：和下属谈心的技巧+打造一支高新运转的团队） 提问：和下属谈心的技巧 ①下属的表现=能力-心理干扰（不以表象来定性员工的能力，需要了...

学习带团队DAY1# 1-2（心理契约+培训下属） 心理契约概要 ①了解下属的心理期望（加薪、稳定、成长和发展、情感需求：成就感；归属感） ②了...

很多人问我们的瑜伽老师是不是国外的 是不是印度老师，然后就是开始说哪哪的瑜伽是国外的老师，好。 我就问了 你去那边上过课吗 话说也没有几个人上过...

校长课学习感悟 1:要去做 爱的奉献者，而不是乞求者，每个人都希望被爱，那么请做一个善良温暖充满爱的人，这样爱你的人才会更多。 对于事情不要过于...