今年阅读书单中，如果要推选一本对我触动最大的书，我想这是第一本，也是近两年的第一本，着实让人爱不释手，一本对于心智、认知跃迁的好书，从推荐序开始就有很多让人印象深刻的内容，在这个快速的时代，要先慢下来，学会观察，系统的眼光，看长远看全局，干货太多，是一本值得反复去读去消化的书，匆匆第一遍，先摘录金句吧。

如何在这个时代，让自己从容又持续地成长——俞敏洪序

1、        先慢下来，管理学上有一句话叫做“不要以战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰”，要做沉的住气、慢得下来的人，之所以慢得下来，不是因为比别人有毅力，而是因为想得清楚。时代越快，你越要慢下来，用一种战略眼光看清楚再动

2、        一定要阅读。犹太人人均每年读65本书

3、        用一种投资的心态来看待人生，做自己的人生投资者

真正的人生高手往往并不是苦哈哈的，而是快乐、从容和恬静的。“有条不紊地奋斗前行，舒展从容的恬静人生”

序言：高手的三个境界

1、        人生是一次次的投资和选择，这些选择背后的差异，就是认知的差距

2、        这个时代真正的高手，几乎都有一个特点——他们既懂得如何驱动自己持续地努力和积累，也懂得借助社会和科技趋势放大自己努力的收益；阶段性的非线形成长、跃迁式的上升

3、        本书是从社会的角度解释个人的成就和成功

4、        美国的精英教育更重要的是教给孩子如何判断趋势、如何结交朋友、如何做出正确的选择，本质上，就是教他们如何更加轻巧地利用规律的技术。家长在答，孩子在学，两种不同的回答背后，两种完全不同的世界观，前者是“按照要求完成任务”，后者是“我可以要求世界以符合我的方式教学”

5、        只要你具有能在网络中识别高级心智的能力，这个世界的可能性依然为你敞开。聪明地勤奋，合理地利用趋势，是这个时代科学地改变命运的技术

6、        希望有一天，你也能这样定义自己的成功：让其他人的生活因为你的行动有所不同，才算是有所作为

（一） 高手的暗箱（利用规律，放大努力）

走在时代前面的明白人

1、        知道知识在哪儿，比知道知识是什么更重要

2、        无边界时代，有6种能力极其重要：设计感，故事感，交响能力，共情能力，娱乐感，探寻意义（《全新思维》）

个体的跨越式成长

1、        所有的跃迁都有类似的模式：受到激发的突变，没有中间状态

2、        如何实现自我跃迁：认知跃迁、能力跃迁、能级跃迁

（二） 高手战略（在高价值区，做正确的事）：处处有机会，就等于处处没机会；竞争越是开放，个人越需要打磨深思熟虑后做选择的战略能力——找到那些“更少但是更好”的事

只打甜蜜区里的球

1、        高手就是在高价值领域，持续做正确动作的人

2、        高手战略：找到高价值区，战略性专注，用最有把握的方式取胜

新东方名师的崛起路径

1、        第一次跃迁：用二八法则高效成长。与其用100%的精力学习一个领域的100%，不如用80%的精力学习每个领域20%的精华

2、        第二次跃迁：利用系统放大名气

3、        第三次跃迁：与最优秀的大脑互联

幂律分布：发现身边的高价值区

1、        幂律的第一个特征，就是高度的不平均。不公平就是大自然的一种常态。

2、        幂律告诉我们，每个系统都有杠杆点，找到这个杠杆点，能迅速放大一个人的努力，达到事半功倍的效果

3、        找到事物的核心杠杆点需要大量的观察和思考，然后抵抗住各种诱惑，坚定地持续专注这20%，这需要强大的定力

4、        在一个流动、开放的社会里，阶层分化事稳定且可预期的

5、        对于付出和收益不成正比的结论：1）停止抱怨。世界就是不公平的，接受它。阶层分化事开放社会的必然趋势2）持续学习=扩大视野，提高效能=扩大移动能力3）持续关注、观察、验证高价值区4）向正确方向移动，爬上幂律顶部

6、        高手战略的两个规律杠杆：1）对内，通过二八法则三次方，持续放大自我效能2）对外，通过移动到系统的头部，获得系统巨大推动力

头部效应：站位比努力更重要

1、        能力提升的三个要素：好的方法论、刻意练习、大量的实战机会

2、        高注意-高收益-高投入-高增长

3、        头部就是你所在赛道里的高价值并且有优势的领域

4、        战略必须先帮助你在当下破局，否则就毫无意义

5、        头部效应的三原则：1）从价值而非优势出发2）思考差异化优势3）从身边的头部做起，从鸡头变成凤头

专注：高手的护城河

1、        三流的高手靠努力，二流高手靠技艺，一流高手靠专注

2、        在当今社会，只要你愿意用时间打磨一门手艺，就会有自己的护城河

3、        专注让你无敌，迭代让你精进

（三） 联机学习（找到知识源头，提升认知效率）：在知识爆炸，终身学习时代，人与人之间比拼的不是学与不学，而是认知效率。学习前，想明白学什么、怎么学、有什么用和如何兑现

功利读书法

1、        极其功利地少读书。一个新知什么时候学习得效率最高？认知心理学认为，成人学习有三个前提要求的时候效率最高，即有目标导向、有即时反馈、最近发展区。简单滴说，能解决当下问题的、学了有地方用的、难度适中的知识最有效

2、        可以根据认知目的不同，设定不同的目标，分配不同的资源。比如我自己这个月的认知资源配置：1）认知性阅读：《人类的群星闪耀时》《反脆弱》等书的写作技巧，为写书做准备。提升心智的认知难度很大，属于“攻读”，需要有大段的时间和系统的阅读，我一般放在早上和深夜。最好还要配置高人讨论和实践的环境。2）知识性阅读：各种行业调查报告、行业论坛、大量专业书籍，如《人生设计》《生涯混沌理论》《认识电影》《好好学习》。知识性阅读的目标就是知道某事，所以特别适合碎片化学习和社交型学习。读的时候迅速判断是不是有用的知识，决定自己的涉入深度。3）娱乐性阅读：比如《爱情刽子手》《理想的下午》，以及各种电影，主要用来放松和陶冶，认知资源可以很低，累的时候翻几页，比如两次谈事之间读，有换脑子的感觉。最好的书是三者兼有，不同时间能读出不同功能。

3、        不是从第一页开始读书。更好的方法是先选书——先看书评，中文的看豆瓣，英文的看国外亚马逊的评论，一般很有用。然后再看目录，一般的购书网站都有，最后再看具体章节。直接切入重要的章节，系统学习则从目录开始看

4、        功利读书法在获得阅读奖赏之前选择了延迟满足——先找到目标，调整好资源，带着问题进入

萃取知识晶体

1、        常见的4种知识结构：关联、树状、序列、数据，可以简称为|关书（树）叙（序）述（数）——知识晶体有一种让你关上书本，依然可以叙述的能力

2、        树状结构：体现事物层级、包含关系，最终用数学方法证明人类最佳的抽象知识结构是树形结构

3、        自己创造知识晶体，最初级的是列表式：“关于……的5个技巧”，好一点的晶体就有了“关书叙述”的结构，比如时间管理矩阵、择业流程图、利润率分析表。更好的知识晶体则可以隐喻，这样能完成从理性回归感性，更好滴传播，比如生涯彩虹图，把生涯比作彩虹，而把不同角色比作彩虹的颜色

4、        找到知识源头、极其功利地读书、萃取知识晶体，这就是提高认知效率的核心方式

联机学习者：成为知识的路由器

1、        万维钢曾经这样点评“只有在竞争不充分的领域，才有流派”

2、        遇到问题时的第一反应，有三种思路1）遇到问题，苦思：“这可怎么办？”想一晚上不得；2）遇到问题，找书：“哪里有答案？”开始通过网络、书来找资料；3）遇到问题，找人：“谁最有可能知道这个答案？在这之前我要准备些什么？”然后准备沟通，提出高质量的问题。以上对应三种学习思路：1）自学：自己找答案；2）联机学习：和同行交流，用答案换答案；3）跨界联机学习：跨行学习交流，用答案换答案

3、        多元、互联、跨界，最终形成知识跃迁

4、        如果说生物通过基因进化，那么人类社会则通过文化基因进化，他创造了一个词来对应生物基因，即文化基因

终身提问者：问题比答案更有效

1、《如何高效学习》：整体学习法

2、在目标上专注，在手段上多元

3、爱因斯坦说：“如果我必须用一小时解决一个重要问题，我会花55分钟考虑我是否问对了问题。”

4、知识焦虑的解法很明确，基于问题的学习让你关注点更少，进步更大，有自己的试金石，是“更少而更好”的事

5、做一名真正的终身提问者，比终身学习者更有效的，是终身提问者

6、别列书单，列问题单

7、一个问题，没看完百度、知乎和谷歌搜索前三页，不要浪费别人的时间去提问

8、好问题都是组合拳，如果你有更多的时间，一定把问题问的更深入些

9、5个绝佳的思考角度：1）证据：我们怎么知道什么是对的、什么事错的？有什么证据可以证明？；2）视角：如果站在其他人的视角看这个问题，会怎么样？如果换一个角度会怎么样？；3）联系：他们之间是否存在某种规律和模式？我们以前在哪儿见过这种模式？；4）猜想：如果它与众不同，那是什么样的？；5）相关：它为什么重要？。如果遇到一个问题，不妨从这5个角度组织知识，往往其中有一个能触发奇效。

知识IPO：把知识变现成价值

1、《M型社会》《旁观者》

2、设计自己的知识IPO,第一步必须有一个真实的、高价值，并且有可能被解决的问题，第二步不是要学习知识，而是要解决问题，第三步，输出倒逼输入（写作能把这些知识形成体系，整理成能出手的“知识晶体”，更重要的是，这个过程能兑换价值，让更多人知道你有解决这类问题的能力。这个动作能帮你找到下一轮更大的问题，以及更大的价值，形成迭代，这个循环能持续放大，带来一轮又一轮的知识跃迁）

3、一般人会在两个地方卡住：1）希望憋大招，产出不一定要大，但是一定要有，永远不要低估一个正确的简单动作带来的可怕结果。如果写不出一本书，就写一篇文章；如果写不出文章，那就写一张知识卡片；如果没法累积一个知识卡片，那就总结一句话，然后分享出去。这些话、卡片、文章和书积累到一定程度，就会逐渐成型，只要稍加修饰就能产生“个体之和大于整体”的效果，完成跃迁。当你打开新的话题，过去的知识作为一个模块，再整合进更多的知识，这样就生成了你自己的知识树。2）害怕分享。不愿意帮助他人解决问题——自己好不容易想明白的事，怎么能一下子告诉你？事实上，最好的检验输入的方式就是输出，而检验输出的最好方式，就是实际解决一个问题。帮别人解决问题，看似是他人“白白”获益，但是自己也重新打磨了思想，修正了很多错误，自己的收益更大。

4、千万要记得让知识成为产品，不要成为自嗨的收藏品

自下而上：构建自己的知识体系

1、        站在知识源头，萃取知识晶体

2、        联机学习，用一块晶体换回来更多晶体

3、        以问题为中心学习，创造自己的问题树

4、        用知识IPO让知识变成价值

（四） 破局思维（升维思考，解决复杂问题）：为什么很多问题无解？因为答案根本就不在系统内。“单维思考者”永远看不懂整体的“系统思维”，看懂系统，才能破局

升维：解决那些无解的问题

1、        生活中的无解问题，打破轮回：第一序、第二序的改变。《改变》，事物有两种改变的形式：一种是不影响原有模式的改变，教“第一序改变”，也就是“状态改变”；另一种是模式的改变，叫作“第二序改变”，其实也就是“模式改变”。第一序改变：系统内改变，改变状态，改变体验；第二序改变：对于系统的改变，改变模式，改变结果

2、        还原论与系统论：这个世界的绝大部分运作，都不在你眼前发生，世界早已先你而行如果你看不懂系统，就是现代世界的睁眼瞎。

3、        所以，新手要学习系统，老手会利用系统，而高手需要破局。系统最重要的是关系，我们从最重要的两个关系说起——时间关系和空间关系

回路：设计人生的增长引擎，学习一些能自增长的技能

1、        读写能力：好的读写能力能让你接触到更多好资料，成为好的读者或写手

2、        破英语：我不认为成年人需要把英语学到多好，更聪明的做法就是够用就好的“破英语”，熟练利用谷歌翻译、维基百科、亚马逊、字典软件、搜索网站迅速找到大量英语资料，在应用的基础上慢慢提升

3、        社交能力：人际交往能力让你认识更多人，反过来强化你的社交能力

4、        解决问题：尤其在系统的层面，你看到的系统越多，世界对于你而言就越简单，于是你就有更多资源来理解世界。你慢慢会看透世界的规律，实现思考力的跃迁

5、        聪明的善良：善良是世界上传递最远、增长最快的东西，但是笨拙的善良往往会带来摧毁你的负循环，聪明的善良是最重要的自增长技能

控制点：让复杂的事尽在掌控

1、        真正的好组织，都是多层控制的：家国情怀、学者智慧、商业思维、江湖行动

2、        单点可控。心理学把人的控制点分为4类：能力、努力、难度、运气。这个世界永远有两种人：掌控者和机会主义者。掌控者：能力>难度>努力>运气，机会主义者：运气>难度>努力>能力

3、        多层布点，层层可控，目标折射：如果暂时不知道梦想，那就先练好能力。一个问题尚未解决，虽然令人生厌，但其本身就是一种解决方式。一个层级遇到问题，非要把这个问题解决掉的“问题洁癖”很可能会带来更多、更严重和更麻烦的问题。其实“带着问题生活”，也是一种应对方法

4、        所谓成熟，就是理解了世界的复杂性，不再要求一味走直线。在路线问题上，拥抱折射，在最终结果上专注不动。两点之间，阻力最小的线最快。

（五） 内在修炼（跃迁者的心法）：真正的改变都是逆人性的。你可以了解所有跃迁的技术，但推动跃迁的关键动力，是我们要成为什么样的自己。

活在连接时代的内在修炼

1、        行业领跑者的站位和卡位的技术，联机学习者学习和输出的技术，系统思考者分析和破局的技术

看世界：开放而专注，九律

1、        见得人好，经常随喜赞叹

2、        找到自己领域的知识源头，并分享

3、        不随便崇拜谁。一旦崇拜，以他为顶，你的系统就又封闭了

4、        不再认为自己不喜欢、看不懂的东西就是傻的

5、        小心那些“一切都能解释得通”的上帝视角感理论

6、        对水平没你高的人要宽容，因为你也没有掌握真理

7、        留出10%-30%的时间，给自己不懂也不太会接触的领域

8、        站在更高角度，发现和专注于自己的独特之处

9、        专注于自己的人生大问题

看自己：迟钝而有趣

1、        生活20%留白，做点儿不靠谱的事

2、        真正的定见，来自见过了各种不同的生活，你回来做自己

3、        《有限与无限的游戏》“世界上至少有两种游戏，一种是有限游戏，以取胜为目的；另一种是无限游戏，以延续游戏为目的”，所以成功是有限游戏，成长是无限游戏；项目是有限游戏，事业是无限游戏；生命是有限游戏，意义是无限游戏；到了苏东坡这里，荣辱是有限游戏，才华和品格，才是无限游戏。

4、        所谓超然，就是在爱每个有限游戏里深深入戏，但是依然有跳出无限游戏的能力

5、        多元、超然和好奇心，是面对不确定人生的态度，拥抱偶尔，和不确定共舞

6、        迟钝而有趣七律：1）对不重要的事，漠不关心2）忍住第一反应，等待第二反应3）不追热点，等要点浮现4）寻求整体最优解，站在长周期做判断5）多元，定期做点不靠谱、有趣无用的事6）成功事小概率事件，找到自己的无限游戏7）放下焦虑，不要放下好奇心

看人际：简单善良可激怒

1、        TFT策略：简单真实最有力量

2、        极致的聪明和善良，选择“高价值，有优势”的关系：亲人；价值观和梦想与你一致的人，帮他们就是帮你自己；能和你一起成长的人；能理解你、支持你情感的人；有实力、主动帮助过你的人。哪些关系是可迭代的：成长加速度和你一样，甚至比你快的人；懂得互惠、互相支持的人。

3、        以上思路推导出来的交往原则：

1）        善待亲人，调整自己，形成和他们的正循环，因为你没得选

2）        选择与三种人深交——梦想一致的战友、成长速度一样的伙伴、支持你情感的朋友

3）        持续感谢有实力、帮助过你的人，而且他们往往会倾向于继续帮你

4）        其他关系，暂时不管了

4、              自己成为一个“高价值、可迭代的人”，“如何成为一个别人看好、愿意交往的高价值之人”的原则

1）        善待亲人，形成正循环

2）        做足够大的梦，才会有足够多的人帮你

3）        快速成长，并让别人看到

4）        懂得陪伴，朋友有情绪低落的时候，别评价，也不用着急解决，陪伴就好

5）        广结善缘——能力范围内的，能帮就帮一点儿，恰当接受别人的感谢

 面对世界，开放而专注，进入系统

面对自己，迟钝而有趣，智慧而超然

面对他人，简单、善良、可激怒

面对不确定，善良些吧！