一：她明明不是很爱你，但还时不时的给你希望？
要让婚姻过好，更要让自己过好。欢迎来到我们的婚恋心理小课堂，一些事情我们明知道不对，可是又忍不住去做。然后一边自责，一边忍不住继续去做这种状态。
心理学上就叫作内疚的快感。
背叛的人群是最容易出现内疚快感的，尤其是背叛的女性。
我先给你们讲一个日本妈妈圈里的真事，日本有一个作家叫做清水牙牙。她访谈了1000个以上的不伦当事人，也就是有外遇的人。
结果发现这其中有一批已婚妇女互相的嘱咐，她们自发组建了一个团体，这个团就叫做不伦互助会。说白了就是组团背叛，互相打掩护。
平时她们会有哪一些互助项目呢？
首先就是帮助团里的成员会伪造行踪，比如说今天小a要去和她的背叛对象约会，但他会告诉自己的丈夫，自己是要和其它的宝妈带孩子去玩。
然后在约会期间，她提前就把互助会姐妹团拍好的合影发给丈夫。而且为了防止意外发生，合影的姐妹们这一整天都不会出门，全力给小a打配合。
那还有她们还会互相学习彼此的做饭习惯和家里老公饮食习惯，你想想日本的家庭主妇肯定要做饭的。所以，那个做饭每家口味是不一样的，这个时候如果有谁出去约会了。
到了饭点回家，那团里的其他姐妹就会想办法，模仿她的手艺。这样子他老公才不会发现。
因为她们都歧视内心的背叛，知道这样做不对。老公知道了会影响家庭，但是她们又控制不住。
所以，她们的内心很紧绷，生怕被发现。
二：但为什么她们还要，一边愧疚一边继续背叛呢？
因为从一个心理层面来讲，她们觉得自己累积的委屈，太需要补偿自己了。而且这个状态太刺激了，尤其是对于日本家庭主妇来说，生活幸福指数很低。日本人的感情生活满意度又是全球倒数第一，她们就会觉得我已经够可怜了，难道就不能让我任性一次吗？
本来是为了放松耍一下任性，最后的结果确实陷入更深的自责和痛苦当中。香港社会学家他曾经访问，她说他在自己的生活当中会做一些很不好意思的梦，比如梦到吴彦祖的这种梦？
会让她非常内疚和羞耻，但接下来一整天她的心情又会变得很好。也就是说内疚的快感能暂时给我们带来满足，但又会让我们陷入更深的痛苦中。
内疚的快感，当然也说明了人如果压抑太久，真的很容易做出一些失控又后悔不已的事情。那要怎么做才能避免这种失控？还能让我们的生活张弛有度，不再压抑自己呢？
从行为心理学角度来看，我们可以尝试两件，第一个就是偶尔的小放纵。比如说你现在对你们的感情生活不太满意，觉得平淡，没有激情。
你们就可以夫妻俩一起看看，做一些可以增加夫妻之间亲密度的小游戏。没有什么不合适，国外有一位作家曾经说过，真正的乐趣不会让人产生罪恶感。
有罪恶的乐趣就不是真正的乐趣，享受真正的乐趣，生活才不会有趣内疚的快感。才不会出现第二个创造情绪的中转站，日本很多家庭主妇常常会选择情绪宣泄屋。
宣泄情绪里边有各种，可以随便摔的砸的木偶沙袋，还有各种小盘子和小碗。这种宣泄屋，就是专门针对压力太大的发泄，白领们在家里没有地方宣泄情绪，那就可以来这个地方释放情绪。
发泄完了然后找个健身房打拳击蹦极，或者去找一个安全的，只有你自己的空间放声大喊。
甚至，可以放声大哭，最重要的是你要告诉自己，这是属于我一个人的时间。我要把我受的委屈，在这段时间里全部释放干净。
最后我想告诉你，能享受的快乐就去享受。你还年轻，可以对生活多点贪婪，适当耍耍任性。而不是追求做一个滴水不漏，完美无缺的人，才能更舒服的做回自己，找回快乐。
三：她不爱你又不放过你的根源在哪里？
为什么有些女人她既不爱你？又不愿意放过你，从我的众多咨询案例来看呢？
这样的女人一般都藏着三个险恶的心机，建议所有兄弟都认真听一听，免得伤肺又伤心。
首先，女人会这样呢？
是因为她贪图你的好，但又不愿意去拒绝别人的好。所以，在你想要放弃的时候，她又会给你点希望。
偶尔艾特你一下找你聊几句，甚至给你点福利，让你觉得自己还有机会。只要再努力一下，就能够抱得美人归。
当等你把全部的心思都放在她的身上，她又会变得很冷淡。因为你只是她鱼塘里的一条鱼，上钩了呢？
她就不愿意花心思了，而她总是不回你的信息，可能仅仅是因为还没有轮到你，其次有90%的概率，只是把你当做感情当中的过渡品。
什么意思呢？
就是她嘴上说着喜欢，其实根本就没有对你走心。只有没人搭理她，或者是无聊的时候，她才会想起你。
一旦有新的事情做，或者是新的人出现，她就会把你晾在一边。甚至，抛之脑后。
最后告诉所有男人一个真相，当一个女人，既不爱你，又不放过你。
并不是因为你在她心里面很特殊，她只是单纯的觉得你好欺骗。做着伤害你的事情，让你放手，你还要坚持。
也不是她仗着你爱她，你离不开她。
所以，她不顾及你的感受，践踏你的真心。她哪里是舍不得失去你啊？
他是舍不得失去一个爱他如命的傻子，你还不明白吗？
每日一问：
