曾经看过一个网上发起的睡眠调查，结果显示：
调查的人群中仅有10.8%的人能够睡得好，其余人员均存在各种各样的睡眠问题。
睡眠，是反映一个人生活质量和身体状况的一面镜子。
《实验医学杂志》有一项研究显示：
“睡眠不好，会破坏人体内肾上腺素的昼夜节律，进而影响正常的免疫功能。”
睡觉质量高，身体就能及时地将体内积累的毒素和垃圾清扫干净。
然而睡眠出现问题的人，就像一台不予养护，却需要一直运转下去的机器，会感到心力交瘁、不堪重负。
人的一生，有三分之一的时间都是在睡眠中度过。
好好睡觉是对身体的负责，更是对自己和家人的负责。
