或重于泰山，或重于其他山，你也是一位身体圆润、体重过人的胖宝宝吗？你是否渴望拥有敏卡·凯利般性感迷人的身材吗？上班的时候，出去聚会，和男朋友逛街的时候，你是否希望自己能穿上最凸显自己漂亮身材的衣服吗？甚至是在你人生最重要的时刻……你渴望能够在婚礼上穿上最美的婚礼服，向大家展现你最美的时刻吗？如果这都是你所渴望的，那么恭喜你，这都将可能实现……
我也能减肥成功？我知道你内心对自己多少还有些怀疑心态的，但这都是正常。 因为……有过减肥经历的人都知道，减肥是一个持久战，要坚持下来，并不容易。但是……总有那么一小部分人，对于自己想要实现的事情，最终总能达成。
你以为他的成功，是因为他拥有你所不具备的坚强意志力？或是近乎疯狂的自律能力？如果是这样，那你又是踏错特错了。所谓的意志力，不过是子虚乌有的东西，它不过是某个人做成某件事后，人们对这个人特征的一个形容词而已。事实上，你之所以能够坚持，本质上跟你的“意志力”强大与否无关，它只和你做这件事的动机和热情有关。
看看这些成功减肥的例子吧……
英国一位叫克里斯蒂娜的胖宝宝，减肥前体重最高达240斤，但为了能在婚礼上穿上梦寐一起的美丽的婚纱，下定决心开始减肥，疯狂减肥后，瘦下110多斤。她的减肥方式是良好的饮食习惯，加上适量的运动。
还是来自英国的一对胖宝宝卡尔和金姆，本来计划要结婚的他们，因为看到朋友美丽迷人的婚纱照，而受了刺激，因此下定决心要开始减肥，10个月时间，卡尔瘦掉了100多斤，金姆受卡尔因影响，也跟着瘦了30多斤。他们的减肥方式也是一样的……良好的饮食习惯，加上适量的运动。
当然，还有更多的例子，我就不一一举例……那为什么她们都能减肥成功，而你却不能呢？
能够减肥成功，毋庸置疑，市面上很多的减肥方法，在一定程度上都是有效果的？就像上面两位英国胖宝宝，他们减肥方法也是很简单，就是控制饮食，以及配合适量的运动，剩下的就是每天坚持。
但重要的是，你也知道这些减肥方法，但为什么你就瘦不下来？核心问题相信你心知肚明，就是不能坚持下来，不能将有效的减肥方法持续执行……直至把它变成自己的生活习惯。追求快乐，逃避痛苦是人的本性。改变一个多年的习惯，无疑是令人痛苦的事情。但所幸的是……如果你所改变的这个习惯，能够给你带来的快乐，远超你所能承受的痛苦，那么这件事就将有被实现的可能了。
对于减肥不能坚持，又渴望拥有好身材的胖宝宝们，我不想打过多鸡血激励你们。就向我前文说的，减肥能否坚持，与个人意志力无关，事实上，只要你拥有强烈的减肥渴望，你就能够坚持下来，成为你所谓的那个意志力很强大的人。
过去……我辅导过很多胖宝宝，有些成功坚持下来，有些短时成功最后又反弹，有些……则是从未有成功过。就我个人观察那部分能够成功瘦下并保持不反弹的。无不是有这些特征的：
1、她们对于自己为何要减肥，目的非常明确，或者是希望自己更配得上男友，跟男友出去逛街能更自信；或者是为了能够穿上自己喜欢的衣服等等。所以，不能坚持下来的胖宝宝，你减肥的目的是什么呢？
2、她们……能每天坚持运动，控制饮食，并不是因为她们能比别人更能自律。只是她们比一般人，更渴望、更坚定的知道，自己想要拥有更完美迷人的身材；
3、她们并不觉得运动是痛苦的，因为她们知道自己追求的是什么。也明白这个道理……要想得到些什么，那就得忍受、舍弃些什么。
4、她们拥有这样的一个认知，一切都是选择的问题，选择坚持，或者选择不坚持，只是自己愿不愿意，想不想的问题。
放弃的理由千万条，而选择坚持却只需要一条理由足够。女人真的不能胖！我们减肥不是为别人，是为了我们自己更好的生活，这是一种态度。胖宝宝们……世界上没有丑的女人，只有懒的女人 ！
今天的分享就这样，下次为你分享更多关于减肥的妙招：或是科学的减肥方法，或是激励你的正能量，关注我，助你减肥成功。你最真诚的朋友，瘦朵朵黄教练。
