列了三天的计划了,这三天我发现很多事情都是计划外的的,时间往往被一些突发或临时性的工作所占据。但是列计划让我有目标感,每天不至于到公司后眉毛胡子一把抓,比以前清晰了。今天有几次想看手机的时候,有所觉察,能够果断放下,继续投入工作,工作效率有所提升。睡觉前完成了运动,列了明天的计划,放下手机,睡觉啦。
2018年1月30日
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