你们每一个人早已成为了“冬泳健跑”最重要的伙伴！在跑步的道路上，我们一起学习着跑步知识、一起分享着跑步过程中的酸甜苦辣、一起跑过一场场比赛。陪伴，因为有你们；相知，因为有你们。
我们或许没有轰轰烈烈的“壮举”，也不曾披荆斩棘、风雨兼程。但是，这一路，我们一起跑过；这一路，我们一同成长。跑步过程中，跑友们每迈出的小小一步，都会累积成我们前进的大道；我们共同跑过的每一场比赛，都将成为蓝图上的一块里程碑；所有的点滴，都将汇聚成“冬泳健跑”永远铭刻的编年史。
正如跑友所言：一起“跑”“步”不平凡。
经常看到很多写关于跑步的心灵鸡汤。比如:
跑步，让你成为更好的人！
跑马拉松的人，都很优秀！
跑步的人都很不一般等等！
……
其实，跑步并不会让人成为更好的人，因为跑步只是兴趣爱好而已！虽然：
跑步的确可以改变一个人的生活！
跑步能让人拥有一个健康的体魄！
跑步能让人拥有一个健美的身材！
跑步能让人会变得更加积极向上！
……
但是:
往往有一些人，跑步不仅改变了他的气质，反而还更加膨胀了自身自大和虚荣！
比如:
有些人因为跑的比较快，经常被身边的跑友称为“大神”，久而久之，也养成了自大虚荣的个性，尤其是当面对不跑步的人的时候，优越感爆棚！
其实:
这样大可不必，跑步初衷为健康、为修行，跑步只是属于自己的兴趣爱好而已！
其实:
别人不喜欢就不喜欢，因为尼的人生原来是怎样还是怎样，跑步只在保证原有生活状态的基础上增加了一项健康的活动而已！
另外:
当一个人跑步的时间超过5年以上，尼也许就会发现跑步更应该享受的是过程！
在跑步这条路上，随着年龄增大，尼也许会逐渐放慢速度，降低跑量，其实这并不代表尼会与跑道渐行渐远，而是代表着尼更懂得如何平衡尼的生活与跑步的亲密关系！
比如:
能够出去跑其实就是多么幸福的一件事儿，成绩、配速、PB什么的都是浮云！
跑步，健康是第一位，跑步最重要的目标、目的是:长久而健康快乐的跑下去，去跑步就是为了身心健康，不仅是身体的锻炼，还有对内心的修行！
所以:
跑步任何时候都不要忘记:跑者最珍贵品质也是必备的习惯就是在于持之以怛！
因为:
跑步没有功名可以追求，没有排名可以出风头，重要的、关键只是在过程中让尼慢慢发觉坚持的好！
记住:
跑步，不是靠天赋，靠的是日复一日的坚持与自律，靠的是正确的方法和不放弃的决心，PB都是每天坚持不懈跑步所堆积起来的，所有美好结果，都需要耐心的等待！
任何美好的结果，都是时间和努力的堆积，好身材是日复一复的挥洒汗水和年复一年的饮食管理的结果！
谨记:
当每次一跑步都是以一种享受的状态时，尼就会越接近自己所设定的目标结果！
只要用自己能够承受的配速，完成想要的距离，跑得开心，收获健康才是热爱跑步的人真正想要的！
最后:
跑步，过程比结果重要！
跑步勤奋比天赋更重要！
跑步，只是爱好并不会让人变成更好的人，但若想变成更好的人除了收获健康重要的、关键在于修行！
