你是否因为过去生意上的损失而焦躁不安？
你是否因为过去考试失败而备受打击？
你是否因为过去曾经历过痛苦的事情而精神萎靡？
我们时常会感觉我们自己好像停留在过去，无法从过去的痛苦、过去的失落、过去的损失、过去的委屈、过去的伤害、过去的失败、过去的打击中摆脱出来。
我们好像被困在了过去的时间里，永远都不快乐，这到底是怎么一回事呢？
杨定一博士《时间的陷阱》从物理学、哲学、心理学等多学科的角度，帮我们精辟地分析了：人类是如何通过头脑，产生出“时间”的抽象概念，以及怎样被时间左右自己的思想、行为、感受和情绪，蕞终陷入人生的陷阱。
我们为什么被困在时间里，总是感觉不快乐呢？
这一切，全部都跟我们脑海虚拟的现实有关。我们总是从“我”的角度在观察和衡量过去。这些过去的记忆不仅仅带给我们痛苦，还在不断地强化“我”。因为这些经历，我们总是期待的更多，希望下次遇到同样的事情的时候，“我”不会再犯同样的错误。
要想不被困在过去，我们就要把头脑挪开，不受时间的限 制。唯 一的方法就是回到瞬间。可是瞬间是回不去的。因为并没有一个东西叫瞬间或当下的。在时间的长河中，瞬间稍纵即逝，它就会变成过去。我们就是想尽各种办法，我们也抓不到瞬间，我们只能追赶到一个过去的影子，因此我们时常被困在过去的事情中，即使想尽各种办法，也无法摆脱。
如何才能不让我们沉浸在过去的烦恼中呢？不管有没有叫瞬间的东西，要想摆脱过去的烦恼，我们只能对眼前的事情做到不反 弹。所谓不反 弹就是指我们已经知道眼前要发生或已经发生的事情，我们不值得也没有必要去抵抗这件事情。我们要自然而然地接受，充分信任，这件事情在此时发生刚刚好。
我们不对任何事情、任何发生产生抵抗和反 弹，不知不觉中我们就回到了瞬间。如果我们的大脑不理会这个瞬间，这个瞬间就不会在我们大脑中建立因果的联结，这一个瞬间都被单独化了。当这个瞬间被单独化后，它无法与其他的事物连起来，这样我们人就突然感觉自 由了，就不会感觉自己被困在过去各种的烦恼中。
我们不断地不去做任何反 弹，很多事情就无法连起来，很多事情就会被单独化，那我们自然而然的烦恼就会更少了。
这种方法大家掌握了吗？大家可以在生活的点点滴滴中进行练习，不断地提醒自己“我”是虚幻的，时间的流动与我无关。彻 底地放下旧有的时间观念，从时间的陷阱中成功突围出来。 通过训练，我们可以步入非时间的生命状态，将我们的潜能激发出来，人生将拥有永恒的精彩。
