《孟子.告子下》中说到:故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
著名哲学家尼采也曾说过:那些杀不死我的，必使我更强大。
古圣贤哲都在谈论一个观点:只要不被逆境打倒，我们就会更加坚强。对此我深以为然。
很多人在遭遇逆境后如:痛失所爱，失去爱子，配偶，或父母。强烈的自然灾难如，地震，火灾，空难，绝症，遭受攻击等等重大应激事件会有着截然不同的反应。有的人会从此一蹶不振，像变了一个人:以后只要一遇到逆境，整个人不是惊慌失措，就是马上精神崩溃，整个人处于极度的焦虑不安和严重的缺少安全感中。可有的人会从伤痛中站起来，在家人，朋友及深刻的信仰的支持下，整个人的价值观与看法出现相当大的改变，积极重建自己的人生，从遭遇的逆境中茁壮成长。
为什么会出现如此重大的差异? 乐观者与悲观者首先是心态上的差异， 乐观的人会选择积极面对，从悲剧的事件中，找出它的意义所在。悲观的人只知道埋怨命运的不公，不愿意做出改变，深陷痛苦的漩涡无法自拔。
其实任何人都能从逆境中获益，只是悲观的人得多费点劲，有意识地采取一些步骤，通过自我来引导心理慢慢走向正途。
第一步 碰到逆境后改变自己的认知方式，改用积极正面的思考方式，找出逆境的意义并从中成长。痛失所爱或饱受创伤后，人们最常学到的道理就是:我们其实比自己以为的更坚强，而这种认知会给自己带来信心，从容面对未来的挑战。
第二步 珍惜并建立自己的社会支持网络，不管是大人还是小孩，只要有一两种良好的亲近关系就能帮助他们面对人生的威胁与挑战，如果有值得信任的朋友愿意倾听，就能帮助我们理清并找出事件的意义。
逆境迫使我们停下脚步，让我们有机会注意到其他歧路，思考我们真正想要的人生终点。
一旦我们能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观念。同时还可以让我们改善人际关系。逆境不仅仅让我们知道谁是酒肉朋友，谁是可以患难与共的好友，还会强化人际关系，让人们打开心扉。我们会对自己关心的人表现出爱意，而在患难时关心我们的人，我们会对其心存感激。
逆境可让我们成长，坚强，喜乐和提升自己，人生重新散发出顺境时所不可能有的光彩。当我们在面对逆境之后成长许多时，我们的朋友不见得看得出这种改变，但自己却能从中感受到逆境带给我们的成长，力量，成熟与智慧。
