人总是趋利避害的，百件事若有一件有害，潜意识自动过滤掉利的九十九件。

两个月前，我参加了一场朋友聚会，不小心吃到过敏水果，引发唇部炎症，接着反反复复，不见好转。

每次照镜子，看到红肿的唇边，就恐惧、焦虑，烦恼，内心上演无数场灾难大片，“会不会永远好不了了”、“是不是身体出了大问题”、“都怪那朋友邀约”等等，完全忘记那天参加聚会时的愉悦、吃水果时的快感，和老友相会时的温情。

看吧，当天那么多的美好，在唇炎的恐惧和焦虑面前，似乎全部被抵消。

就像经常有人抱怨，为何一洗车就下雨是一个道理。想想看，你洗车和老天下雨，是阳光道和独木桥的关系，毫无相干，只是你洗车碰巧遇到了下雨而已，而你习惯把责任归咎老天不给脸。这锅一甩，已抵消老天爷给你的无数个阳光明媚好天气的功劳。

实事上，这也不怪你我会甩锅，负面思维一直人类生存的本能。早在先祖在野外生存时，如果对风吹草动没有保持警觉，总积极认为那是瓜果掉落的好事，属于心大一类的，可能早就成了猛兽的午餐。

所以，从人类一代代进化下来的，这些负面信息的加工优势，成了我们DNA里的生存策略。

就拿焦虑恐惧这事儿来说，如果没有适当的恐惧，我们过马路时横冲直闯的蛮劲，估计早就把人命断送了。

当然，任何这些负面情绪，需要保持在一个合理的范围。而范围这件事，很难拿捏，一不小心，就会过头。这就需要训练自我情绪调节的能力。

犯唇炎这段时间，我每次看到结痂龟裂的唇部，尽管知道总有一天会好，还是感觉恢复遥遥无期，那种焦虑恐惧的情愫，会把人吞噬。

队友跟我说，如果一直不恢复难不成都要被情绪裹挟嘛？反正不会死人，与之共存不就得了。也对！情绪就是如此，你一旦接受它，它就消失了。

我做好了与之长期共存的准备，迈开腿运动，动起手做事，完全置之不理，反而在半个月后就恢复了。

我就在想，既然内心知道总有一天会恢复，为何会消极地沉浸在焦虑恐惧抱怨中？为何不去积极地思考这过敏史带来的教训？可是，要做到从消极到积极的思维的转变，本质上是超越生物本能的理性觉醒，也并非易事。

但人在与与天性博弈，和惰性对抗的过程，本身就是窥见生命成长的韧性的过程。我们也就更能理解，人生修行的乐趣，就藏在不断突破局限的成长里。