我们每个人都知道这样一句俗话：人比人，气死人。然而每个人都无法将自己从比较的陷阱中解脱出来。所以，要做到不攀比，也不是一件容易的事，需要我们正确的认识、付出全方位的持久努力与意志考验。
攀比之心首先来自于人性深处内在的匮乏。人在这个世界中，开始的生命历程并不如今天这般强大，而是非常弱小。这种弱小注定了生命之中的内在匮乏，不管是物质还是精神。于是对匮乏的克服就成了人性深处根深蒂固的占有欲，特别是对自己所缺乏的东西。这种占有欲就成为攀比心态的最初根源。所以要克服攀比心理，我们首先要努力去纠正我们天生的占有欲和匮乏心态。
其次，正确看待我们的需要。人人都有欲望，都想过美满幸福的生活，都希望丰衣足食，这种种需要也确实是人之常情。但是，这种人之常情一旦变成了无止境的欲求和贪婪，远远超出我们正常的需要，那我们就无形中成了欲望的奴隶了。在欲望的强烈支配下，我们将不得不去追求我们其实不需要的各种东西，于是我们就会不由自主地向别人看齐，永远会觉得不满足，进而会产生强烈的攀比心理。因为在我们看来，很多人比自己的生活更富足，很多人的权力比自己大。所以我们别无出路，只能硬着头皮往前冲，在无奈中透支着体力、精力与生命，结果不但让自己无尽劳累、疲惫，困苦，更会因为心理失衡而加重攀比心理。 所以，要减少攀比心理，就要正确看待自己的需要，主动放弃绝大部分自己生命中并不需要的东西。将一切欲望减少再减少，从而让真实的欲求浮现，攀比心理自然会减弱。
再次，正确看待人生的快乐与幸福。我们惯常认为我们的快乐与幸福总是与物质多少成正比。所以人们总是希望得到的多失去的少，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐越幸福。然而无论是实践还是大量的研究都表明，人生的快乐与幸福其实并不一定需要太多的东西。太多的索取与占有恰恰会给我们带来紧张、失落、痛苦、忧郁、无聊、困惑、无奈、彷徨……，快乐与幸福并没有增加多少，却徒增了很多烦恼。 所以，要减少攀比，就要正确认识并懂得真正的人生快乐与幸福。
另外，人要学会放下。懂得放下是一种人生与生活的智慧，它会使你显得豁达开朗，从而减少攀比产生的心理与精神根源。 只有懂得放下，人才能够腾出手来，真正把精力和智慧用在更有意义和价值的东西上，赢取你真正应该有的东西。充分地努力做好自己应该做的事，自由自在地发掘自己的潜力，追求自己应该追求的目标，坚定不移地走自己的路，充分实现自己的人生价值。 这个时候，人才会平淡的看待虚浮的名利，理智地去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊，深刻感悟人生的真谛，随时开启智慧的心灵，有效把握美好的生活，在学会善待自己中实现自己，完成自己，活出自我的意义、价值与幸福。
概言之，要学会不攀比，关键是要学会善待自己。要充分意识到关爱自己才是健全人生的基础，快乐生活是一种自我修为，幸福人生是一种生存艺术。学会了不攀比，做到关爱自己、轻松做人、快乐生活，我们就掌握了人生的大智慧，就能够去好好品味生活底蕴的醇味，以最好的精神状态去迎接生活，让自己的生命更踏实，更精彩，更幸福!
