刚刚看完贾玲自导自演的《热辣滚烫》，现场我都哭抽了，看别人的故事品自己的人生，太有共鸣了。 明明可以靠特效完成的镜头，她偏偏要把电影变成现实，网...

1. 感受 问：当我们在表达感受时，比如生气、恼火、失望这些感受，虽然我们没有想指责他人，但对方听到这些词就很容易感到我们是在指责。那是不是在表...

起航班 2023.8.11凤萍分享 1、接受别人的感激。在听到别人表达对我们的感激时，我们也许会觉得别扭。我们不知道自己是否真的那么好。我们甚至...

我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被 用来操纵他人的行为。非暴力沟通所鼓励的是，向他人表达感激时， 庆祝是我们唯一的意图。我...

1. 在成长过程中，我们从家长、老师、神职人员或其他人那里，或多或少习得了一些限制我们生命的教导，尽管他们是心怀好意的。同样的，对于那些伤害性文...

1. 采用惩罚性强制力有时短期效果很好，但是带来的副作用是很大的。对方虽然服从了我们的强制力，却难免心生怨恨，让当事人意识不到事情本身的意义，并...

1. 作为第三方去调停矛盾，其实我们就是一个翻译者；负责翻译双方的感受和需求。 2. 调停过程中遇到很多问题，比如：当有一方太过痛苦以至于无法聆...

1. 调解双方矛盾的第一步是建立连结，作为调解者，我们要确保矛盾双方能够彼此保持尊重和关爱，有意识地克制自己。我觉得这一点是相当困难的。尤其是上...

1. 学习在日常生活中运用非暴力沟通，最重要的也许是——慢下来。在社会的制约下，我们养成了许多习惯性反应。要从中跳脱出来，或许会让人感到别扭。然...