我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被 用来操纵他人的行为。非暴力沟通所鼓励的是，向他人表达感激时， 庆祝是我们唯一的意图。我们表达的内容包括:
(1)对方做了什么对 我们的福祉做出了贡献;(2)我们有哪些需要得到了满足;(3)我 们因此产生了什么样的愉悦感受。
当我们接收这样的赞赏和感谢时，我们也能免于自负或是假谦虚，而是和对方一起庆祝。
“你愈懂得感谢，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦。感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的灵性炼金术，让我们成为宽厚仁慈的灵魂。”
