经常我们会有人说“活在当下”，意思就是吃饭的时候就吃饭、睡觉的时候就睡觉；又有人说“活在当下”在佛学里说就是正念，念就是一个今加一个心字。可是活在当下真的容易吗？人们在吃饭的时候会想着某些人和事，睡觉的时候也许可能都在想未解的问题？
比如昨天带女儿在医院排队，慢慢的排队过程中觉的无聊于是就和女儿坐在一旁亲子阅读。可是阅读的过程中一直会想现在到几号了，啥时候可以轮到自己。一边亲子阅读一边等排队，可想而之阅读的效果是非常不好的。是看书还是放空自己等排队呢？哪个才是活在当下呢？双比如上班的时候人们会想晚上该怎么安排学习时间；晚上回到家又会做工作PPT材料。人们总会这样且会问该怎么办呢？唯有活在当下是王道。
可什么是活在当下呢？记的有次听樊登老师讲《正念的奇迹》，他说这本书给他的影响很大。正念的奇迹讲述的是一行禅师写给一位朋友的一封长信。尽管没有详尽的佛理，但单从他的信中，我们就已经学会了什么叫做正念，以及正念为什么是奇迹。回想一下吃桔子，一般我吃桔子都是嘴里吃一块手上掰一块，嘴里的没吃完手上的桔子已经入口。而一行禅师认为正念就是每次只品一片桔子，待口中吃完后再放入一片桔子。品味每一片桔子，就在体会什么是正念。不断的提醒自己保持正念，就能在短时间内变得心平气和。因为时刻保持正念，人们才不会被欲望折磨，被情绪困扰。回到先前讲医院排队的事情，无论我是选择陪女儿看书还是放空等排队，只要我选择一个时候只做一件事情。保持对当下事情的正念，或许我将不会心烦。
活在当下的道理一说人人都能明白，可是难在不是每时每刻都能保持正念活在当下。但我想人生亦是一场修行，需要经历过千回百转的磨炼。我虽做不到事事都能活在当下，但我苦闷之时我会提醒自己时刻保持正念，当他能拯救自我摆脱情绪困扰之时也是一种收获。
#557-王琳-懒虫恋人#橙子学院码字岛第三篇文章
