生命只有一次，生命对每个人来讲是弥足珍贵。但很多人虽然懂得这个道理，但对自己的身体确不爱惜。尤其是现在的年轻人，每天熬夜玩手机，吃外卖快餐食物，各类饭局酗酒等等。这些行为，都是对身体的极大伤害。但很多人总以为自己很年轻，总觉得保养身体是老年人的事，结果造成很多人年纪轻轻，就得了不治之症，葬送了自己的生命。
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从“中国好声音”走出来的姚贝娜；到从央视名嘴李咏；到摇滚歌手臧天朔，等等这些中青年明星的逝去，很大一部分原因是工作的压力和不健康的生活习惯等原因造成的。这就是年轻不注重保养身体造成的后果。我们要引以为戒，反思自我。
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身体从来不会骗人的。你怎么对它，它就会做出相应反映如何对你。你吃营养健康的食物，你身体运行就会平稳有序；你按时规律作息，身体机能就会得到有限调节：你热爱运动，身体零部件就不会老化；你调整好心情，你的心态就会越来越好。
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保养身体要从年轻抓起。当你年轻就注重身体保养，很多疾病就不会产生，从源头扑灭病疾产生的可能。不要等身体发生大的不可逆转的病变，才来开始保养，那时已经晚了。
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保养身体要从每一天抓起。要让自己每天三餐吃得健康营养。要让自己每天加强身体锻炼。也需要每天有健康的业余爱好，拒绝抽烟、酗酒、熬夜！这样身体才会越来越好。
保养身体要从保持好心情抓起。一个人没有好心情，是很难保证心理健康。没有心理健康，就容易削弱身体抵抗力，免疫力。这样病毒和疾病就容易上身。保持好心情是保养身体重要的手段。
总之，我们每一个人要趁年轻，保养好身体。这样才有革命的本钱，才能把家庭、事业等方方面面照顾好。
