网上有这样一段话：
“以前难过的时候，茶不思饭不想，油盐也不进，浑浑噩噩地一躺一整天，现在是吃饭时间到了，一边流着眼泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加两个荷包蛋。”
真正厉害的人，即使面对狂风暴雨，也能风平浪静地安心吃下一日三餐。
在他看来，低谷是人生的必经之路，一个好身体才是最大的本钱。
这样才有能力去抵抗风雨，才是真正的强大。
苏东坡一生颠沛流离，仕途坎坷，但他始终认真对待自己的一日三餐，甚至研究出“东坡肉”这样的美食。
他用食物温暖困境中的自己，绽放生命的豁达和觉醒。
蔡澜先生说：
好的人生，从好好吃饭开始，判断一个人是否认真生活，就看他有没有好好吃饭。
把吃饭的态度当作做事的态度，借由美味的食物，疗愈自己，向内寻求反省，蓄积能量，静待机会的到来。
越是艰难的时候，越要把自己当回事，把自己的身体当回事。
