今天推荐的是《精力管理》
精力管理指的是，我们需要平衡好精力的消耗和恢复，这样，精力才会更加充沛，工作也会更加高效，时间也会发挥出最大的价值，否则如果在工作期间无精打采、精力匮乏，那再好的时间管理方法也没用。
读书收获：1. 体能精力在精力的四个维度中居于最重要地位，因为体能精力是身体的燃料，从根本上支撑着精力水平。
2. 如果我们能与自己的伴侣和孩子建立一些固定的仪式，比如每周末要与伴侣约会一次，要陪孩子做作业、共进晚餐等，通过这些仪式和习惯，我们将加深与伴侣和孩子的交流，在家庭生活中感受到温暖和幸福。
3. 要想让我们的思维精力充足活跃，就要学习新事物，让大脑细胞之间建立起新的联结，思维肌肉得到锻炼，思维也会更加活跃。
4. 很多时候，创意和灵感也都是在沐浴、自然中散步、听音乐、躺床上休息、海边度假、慢跑、冥想、做梦等这些场合有涌现的。没有一个人会说，我是在持续的工作中获得最佳灵感的。
5. 意志精力指的是我们要明确自己的人生目标和信念，在精准而高远的目标信念引领下，我们的意志会更加坚强，做事情的精力也会更加旺盛。
一句话总结：我们要做好精力管理，就需要在体能、情感、思维和意志这四个方面做出努力。
