叔本华说：每个人都把自己眼界的极限，当作是世界的极限。

静

——· 1128今日学习-15讲 ·——

时间管理的基础是精力管理

1、精力：就是你的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感......

2、动静有序，要遵循自然节律，也就是要日出而作，日落而息。

3、人的身体是比任何机器都智能的存在，它会随着外在环境的变化而变化，每天气温升高我们的体温就会随之升高，气温降低体温也会随之降低。

4、当体温降低的时候我们就会变得精神萎靡，当体温升高的时候我们就会变得精神抖擞。

5、管理精力也就是要管理节奏、管理节律。

6、吃饭、睡觉和运动几乎就要占我们一天24小时的一半。

幽

——· 1128今日践行-15讲 ·——

时间管理的基础是精力管理：精力包括了体能、情绪、精神、情感。。。等很多方面的内容。叔本华说：每个人都把自己眼界的极限，当作是世界的极限。我现在还是在成长的阶段，我根据自己的思考和生活，发现精力管理的基础有可能是情感管理，是自己和自己情感探索的管理；当做好自己和自己的链接，当自己开始关注自己的身、心、灵；当你可以让自己慢下来，对自己进行思考；当你可以把对外人的赞美和鼓励用到自己的身上；当你可以对自己负责；当你发现你把自己放大的时候，你可能会爱惜身体，自发锻炼；你也可能会真的爱自己，管理好自己的情绪；你就更可能知道自己想要什么，让自己精神饱满；就更更可能达到知行合一，也许是天人合一。

思