冰冻三尺，非一日之寒。人体的火热之气，很容易用苦寒清热泻火药排出体外，但是一旦受寒，尤其虚寒或上热下寒之证，症状错综复杂，难以治疗。
整体如果失去了阳气的保护，自身免疫力就下降。什么疼痛炎症肿块都会出现在身体上，而且还会影响人的心情和精神状态。
细心观察，现代人一到了夏天经常会容易感冒，需要艾灸泡脚这样温热的方式，来保养身体。
一个是人随着年龄增长，阳气会慢慢变弱；一个是人们的生活方式多数在耗损阳气。
那么人体的阳气是怎样被消耗掉的呢？
第一，现代便利生活条件造成的。一到了夏天，到处是空调、风扇、冷饮、水果，大家在炎热酷暑里可以享受到清凉冰爽，这样第一个伤到脾阳，影响吸收。加上很多人到了夏天喜欢穿短裤短裙，露被装，懒得去户外运动，更是让寒气有了进一步侵入身体的机会。
第二，饮食肥甘厚腻。现在的人都特别重视饮食，会去问医生说怎么吃，其实很多时候，不是怎么吃的问题，而是我们要少吃——减少摄入量。现在的食物非常的多样化，有时候是过量的食用太多东西，甚至是肥甘厚腻之品，造成了脾胃负担，长久下来食积化热，容易引起口臭，消化不良，胃痛胃溃疡。
第三，熬夜特别伤阳气。不要以为熬夜只是会上火，清热下火就完事。熬夜上的火其实多是虚热之火，因为人们在熬夜的过程中会吃宵夜，会喝酒，刷手机看电影，通宵加班和学习，人的精力体质下降，极耗阴虚。
第四，情志不舒。如今生活压力大，人们普遍焦虑抑郁急躁。在家庭婚姻有诸多琐事要操心；职场上，人际关系和业绩评比要烦心；孩子学业或是感情要堵心。如若没有及时倾吐宣泄，积压在身体里面也是耗阳气，瞧瞧那些家庭氛围压抑得无话可说的婚姻，男女老少没一个是身心愉悦平和的。
第五，用脑过度。当我们生病了，哪怕是一个小小的感冒，这时我们并没有那么好的状态学习和工作了，就是因为学习工作需要用脑，勉为其难逼着自己努力，脏腑的阳气会上冲大脑为我们所用，这也在损耗阳气。生病最好是放松下来好好休息，等待阳气的恢复，疾病才会好的更快。身体虚弱的人，长时间用脑对着手机刷剧玩游戏，是伤身体的行为，不是放松。
人到一定年龄会害怕生病，毕竟有些疾病会转化成慢性疾病，绵绵不休难以治愈。我们不能只靠药物或者治疗手段来治疗身体，更多的需要在生活上的方方面面去调节改善，选择一种适合自己的健康生活方式。
可惜，我们对身体是很粗暴的，只要求身体不断带给我们各种外在的上瘾享受，习惯性使用透支身体，却没耐心没时间在生活细节上保护它，创造有利于健康的生活条件，又嫌弃身体生病浪费自己的时间金钱让自个遭罪。
人生的下半场拼的就是健康，你能不能活得舒服自在才实在，而不是等到忍着痛吃着药，把赚来的钱用来换取自己的健康，那真的没意思了。
