1.充实的国庆：今年疫情，刚好无法出门，趁着假期好好学习，备考心理咨询师，加上四天的中级班，再时不时地参与下初诊接待练习，每天安排满当当，这种充实的感觉喜欢。
2.突破：这次中级班自己也有了突破，互动多了，也勇于提问了，而且给自己定了此次学习目标，看到一点点进步的自己。
3.感恩：俩宝贝一放假就去姑姑那了，每天收到姑姑带俩孩子的打卡作业，还有做的好吃的，感恩大姑子对俩孩子的陪伴照顾，让我可以安心地学习，过完全属于自己的时间。
4.中年人的压力：公公等着国庆后去上海检查确诊，每天因担心吃不香睡不好。老公假期又甲亢复发，虽然吃了药后就恢复，但在当下看着什么都能抗的老公突然如此无力，心疼不已，但这次自己心定很多，老公问我担不担心，我说不担心，有我呢，看到自己的力量，同时也相信老公，也希望能为老公分担，有朝一日抗得起所有。
5.自省日记：早上起来，趁心静写了两篇自省日记，看到自己的模式还是焦虑、担心偏多，同时放下很多，把焦点放在解决之上，随时觉察自己的情绪和背后信念。
6.和孩子们说我们都彼此照顾好自己，好让爸爸放心，孩子们懂事地回应。晚上睡觉和宝贝们玩了会小物件，从中了解孩子所想，因懂得而更能随时启动意愿。
