前几日刷视频，关注提升学习能力和大脑营养健康，被黄翔博士给刷新了认知。从而去寻找他的数据《加油吧！大脑》、《大脑喜欢这样学》两本书。

看到两本书出版时间，选择了最近一本书开始读《大脑喜欢这样学》。

这本书我读了7天，7个小时，不是因为难懂，而是因为很多日常小细节和习惯，很容易实践并且能够让我们稍微改善就会有所成就。

计划再次读一遍，买一本实体书去深入的学习。

这本书记录的几点：高效率的学习时间，是清晨起床后的三小时；充足的睡眠才能提供更好的能量，改善学习的效率；大脑长时记忆和短时记忆，如何让突触反复的锤炼，刻意的联系，才能增长学习的能力。

人脑是可以进行部分代偿，当某一区域受损，可以通过刻意地联系重新建立起链接。但也要注意正常生长发育中的忽视，会告知“独眼的小猫”效应。

大脑喜欢蛋白质，同样更喜欢维生素，所以多吃谷物类食物，多食用蛋白质才是对身体，对个体的负责。

书本中 一些方法很值得尝试，听书的印象在降低，还需要再刷一遍，补充本次记录。

二刷后，再写体会。哈哈~