一 时间
2021-07-19 ~ 2021-07-25
二 围绕精力提升所做的事情
- 简书日更写作
- 低脂纯素饮食，打卡记录并分享读书学习心得
- 运动锻炼，圈子打卡
- 内在幸福记录及圈子打卡
- 读书学习
- 面试
三 上周行动回顾与感悟
1.健康饮食
本周上班两天，其余时间一直离职在家，没有上班，饮食上大体和家人保持一致，也就是说偶尔有食用鸡蛋或肉食，所以并没有严格践行低脂纯素，总体算下来，截止到今天为止我已持续践行137天，距离166天的小目标还有29天。
说实在的，随着对李辛老师《经典中医启蒙》一书的阅读，让我对低脂纯素有了一个新的思考。那就是外在的知识、概念、理论不是让我们用来记忆和思辨的，而是为了让我们更好地生活，对我们所接受的东西有更好的觉察和感受力。而对待所有的外在标准，包括低脂纯素，我们都要根据自己的感受和现实量力而行，而不是盲目遵从，否则只会适得其反。
2.读书学习
本周我阅读完了曹德旺的自传《心若菩提》，之后又开始阅读李辛老师的《经典中医启蒙》。说实在的，这本书与其说是在教人学习中医，不如说是教人学习传统文化，我是感觉非常棒，里面的很多内容跟我之前听一些大师的内容非常契合，所以我是特别喜欢这本书。真的，这本书绝不是在告诉我们什么概念与原理，而是在试图教我们学会更好地感受与觉察自己的生活，非常值得推荐阅读。
3.运动锻炼
本周由于基本没有上班，差不多一直待在家里，所以本周的运动项目尤其简单，没有了上下班的骑行，主要集中在甩手练习以及偶尔的散步。而随着对《经典中医启蒙》一书的阅读，我是慢慢重新捡起了对自身行为的觉察和反思，于是与今早走到户外山林闲走了近两个小时，这个过程让自己更好地感受大自然，吸取大自然的元气，让我感觉特别好，感觉自己今天一整天的学习状态都相比之前改善了很多。
4.觉察反思
本周我从工作四年多的公司离职了，说实在的，有点小伤感，但相信这一定是好的开始，因为结束就是为了更好地开始。另外，本周我一直每天在养育内在小孩的圈子进行打卡，而本周的核心关注点主要在看新的机会上，很值得开心的事本周我差不多又拿到了两个offer，因为有两个offer都进入了谈薪阶段，而且初步的薪酬都是达到了自己的预期。
本周我对于技术的学习相对减少了很多，转而开始学习传统中医的知识，我是觉得一段时间的看工作机会，一定程度上让自己的心乱了很多，我需要好好地学习，让自己的心尽快静下来，因为只有心静才能更好更快地成长，这点很重要。下周差不多就可以确定最终入职的公司了，还是有点小激动的，加油！
最后截止到今天，我已在简书持续日更519天，到目前我的日更排名第410名，相比上一周又进步了4名，同样稳稳地进步，自我感觉很不错，持续加油！
四 下周小目标
- 简书日更
- 运动锻炼
- 每天阅读一小时
- 持续低脂纯素，并进行分享打卡
- 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
- 确定入职的新公司，准备入职事项
