【R】培养情绪康复力，不再深陷悲伤
书名：游戏力
作者：劳伦斯 · 科恩 [美]
拆书：P13
有一个3岁的孩子在诊所挨了一针，回家后，他会玩什么游戏呢？当然是打针游戏。他会想当谁呢？当然是医生或护士—之前那个给他打针的人。那谁会被打针呢？他的第一选择通常是爸妈或者别的大人，如果没有大人的话，他会拿一个毛绒玩具或者洋娃娃代替。那他会要你做什么呢？你得一边装作真的很痛、很害怕，一边大声喊：“我不要，我不要打针，请不要给我打针。我讨厌打针！求你了，不要！不要！”
【I】
【what】
通过“打针游戏”释放孩子的悲伤和无力情绪
【Why】
被打针的经历让孩子觉得很无力和痛苦，孩子有释放这些情绪的内在需求。这个游戏不仅是好玩儿，也带有很强的目的性。
在游戏中，孩子处于强势一方，能感到自己的强大，消除之前的无力感。而且孩子通过游戏再次经历“打针”过程，恐惧感通过哈哈大笑释放出来，能培育孩子的勇气。
【How】
- 游戏前和孩子建立联结。
- 和孩子游戏时，保持专注和热情，心情保持轻松和快乐。
- 游戏过程让孩子做主，跟随孩子的节奏。
【A1】
我从小就一直很害怕打针，小时候打预防针时会哭闹的很厉害。后来长大了，当然不能再采取哭闹的形式表达自己的恐惧。记得一次发烧打针，打之前妈妈一直说：没什么好害怕的！不疼！一会儿就好了！我只好强作镇定，用冷静掩盖内心的害怕。结果针刚打完，就晕倒了。虽然很快就苏醒过来，但是当时还真的有点儿丢脸的感觉。直到怀孕时因为做各种检查需要经常抽血，不停从心态上鼓励自己，才慢慢缓解了对扎针的恐惧。
儿子也同样害怕打针，打疫苗时还没走到医院的大门就开始大哭，喊着：不要打疫苗！尤其是做检查需要抽血时，反抗特别激烈，哭闹特别厉害。
以前我的做法是，打针后等他情绪平静了，和他聊天，问他是不是害怕，打针疼不疼等等，希望能安抚他的情绪。
【A2】
以后可以采取“打针游戏”的方式，帮助孩子释放情绪：
准备道具：不带针头的针管、棉签、皮肤消毒液等等。
征求孩子意见，是否愿意玩儿“打针游戏”。
游戏时，让孩子扮演医生，大人扮演被打针的人。如果孩子需要，游戏过程中也可以交换角色。
扮演时要投入和走心。被打针时，要装出害怕和委屈的样子。当然，也可以装出很勇敢的样子，观察孩子的反应。
