伙伴：我现在十岁那该多好
我：说到十岁你想到了啥？
伙伴：我正在上学，每天问我妈要5毛钱，能买很多东西。
我：是种什么感觉？
伙伴：那会儿是很容易满足的。
我：你说那会儿很容易满足，所以那现在呢？
伙伴：现在想要的就太多了，那会儿5毛的幸福感很爆棚。
我：你所有那些想要的东东都是为了什么？
伙伴：为了更高的生活质量呀
我：那你为什么要更高的生活质量呢？
伙伴：这还有为什么吗？更高的生活质量是每个人都在追求的吧。
我：追求更高的生活质量的背后，想要的是什么呢？
伙伴：你是想表达什么？
我：这么问吧，更好的生活质量对你来说意味着什么？
伙伴：所有高标准的东西不都是吗？
我：或者，这么表达吧，你为了什么奋斗？
伙伴：为名为利不都是每一个人追求的吗？
我：名利带给你什么感觉？更高的生活质量带给你什么感觉？
伙伴：追求名利，社会才会进步，你的人生才会更精彩。
我：okay，是的呢，人生更精彩带给你什么感觉？
伙伴：你的问题让我不会回答。
我：感觉呀，回忆一下，你赚到第一桶金什么感觉呀？
伙伴：成就感，有时候赚钱并不是为花的。
我：还为了什么？
伙伴：赚钱的多少确实能证明你的价值，和给社会带来价值
我：看到你非常也社会责任感，有没有人有很高的生活质量但却了结生命的呢?
伙伴：有，很多
我：为什么呢？
伙伴：反而比低质量生活的人更多，因为追求的不一样
我：如果人生的终极目标是更高的生活质量，他们超越了大多数人，为什么他们选择终结自己的生命呢？
伙伴：原因太多了，并不是每个人都是为了一个原因
我：原因有很多，有因为爱情的，亲情的，工作的，压力的，都有，但他们选择终结都是因为他们觉得太痛苦了，不管原因是什么，即使是富豪，你认同吗？
伙伴：嗯嗯，是的
我：所以人生到底追求的是什么？
伙伴：幸福，开心。
我：你觉得有人有例外吗？
伙伴：没有例外。
我：那你呢？
伙伴：不例外，我也是，每个人的目标都是为了幸福快乐。
我：是的呢，更高的生活质量能保证一定就能幸福吗？有没有必然联系？
伙伴：温饱都解决不了，今天吃一顿饱饭就觉得很幸福了。
我：okay，很好的例子，所以生活质量高低和幸福快乐与否有必然联系吗？
伙伴：对于整体社会来说，没有必然联系
我：那对于个人呢？
伙伴：对于个人来说，是必然的联系
我：哦？
伙伴：生活质量下降，就一定不会幸福快乐。
我：一定吗？
伙伴：一定
我：全世界每一个人？
伙伴：对
我：你有过生活质量下降的时候吗？
伙伴：有的
我：那段时间，有过哪怕一丝丝的幸福快乐？
伙伴：有的，相对于烦恼更多
我：是的，确实，极少极少，但也有，是吗？
伙伴：是的，每个人都会调节
我：会调节，是不是就意味着，生活质量下降不一定就不会幸福快乐是吗？
伙伴：不是，我理解的幸福快乐是广义的
我：哦？说来听听，你理解的
伙伴：幸福感是每天让你过的很舒心，烦恼偶尔一点点
我：你对幸福的广义的定义是舒心占比是吗？占比越高，越幸福是吗？
伙伴：对呀
我：我们现在先讨论感觉，幸福舒心开心的感觉，这些美好的感觉
伙伴：好的
我：同样的生活质量下降，有人会调节的，是不是舒心开心幸福的感觉的时间也越长，是这样吗？也有人不会调节，直接奔溃的？
伙伴：应该是
我：如果有决定性作用，那就一定不会有良好的感觉，调整也没有用才对吧。因为生活质量下降，一定不会幸福快乐，一定就是必然，不可能有幸福快乐等良好的感觉产生，幸福感下降也不代表没有过幸福快乐的感觉，是这样吧？
伙伴：对啊
我：刚刚你也说过，每个人都会调解
伙伴：自愈能力也不一样啊
我：是的呢，所以幸福快乐与否或者多少，不取决于生活质量下降与否，而是取决于自愈能力，调解的能力咯？
伙伴：你把我绕糊涂了
我：抱歉，这么表达，有些夫妻可以共患难但难共富贵，有些夫妻在富贵的时候，问他们，他们有些会觉得幸福快乐的日子是共患难的时候，有这样的吗？
（到这里伙伴突然有事情被打断了）
经由这份沟通，觉察到自己当自己越想要用力的去想下一句说什么或者有评判有念头起来的时候，越不知道该怎么访问。然后我就深呼吸调整，回归，然后就有了灵感，有那种自然的流淌的感觉，方法技巧都是可以灵活运用的，也是可以通过训练成为问话大师，但是一开始和过程中，觉察自己回观自己的情绪感觉，清理掉自己不知道怎么问的念头和评判比方法更重要
