疲劳是人生一味药，没有他相伴和存在，身体就无法循坏往复运行，如此说来，真需要好好对待这味药，用好一生受用，用不好一生疲劳。
“载营魄抱一，能无离乎？”《道德经》第十章透彻生命本质，就是身体和魂魄合而为一。如何做到身体和魂魄平和相处，相得益彰，自在自得呢？就是说人要无时无刻觉察到身体情况而加以调整，太紧而惰性，太松而游离 ，唯有适度，方可怡然自得。如何平衡？就靠疲劳来调剂。
疲劳是何物？
疲劳是身体的一种本能反应，是一种刺激神经而释放的能量警示，每个人每天都有或多或少的疲劳感，也是身体代谢过程中的一种信号传递。早上起不来，晚上睡不着；好吃的吃不动，好听的听不清；想做的做不好，想停又停不下来，这些都是疲劳的特征。
人体是大自然中最精密的机器，巧夺天工，人类至今显现的知识还无法造就如此精妙的结构。每一个人从胚胎开始，就注定一生独一无二，无法复制，任凭现在医学如何高度发达，对人体的了解依然还知之甚少。从早上起来，人便开始在意识下劳作和潜意识下运作，人体大多数的器官运行和系统运化都是不自觉进行，不加以专注，连呼吸都觉察不到。唯有身体某些机能出现超负荷运行，才会出现疲劳现象，透过各个部位的劳损提示你已经处于疲劳状态。
身体就是一个能量转换场，通过吃喝补充物质能量，通过呼吸搏动输送自然能量，通过传感接受信息能量，通过肝肠运化提取有效能量，通过心脾存储思维能量，通过肠肾排泄多余能量，通过运动转化价值能量，通过环境适应宇宙能量，所有的能量运化都通过人体精密系统和脏器运转来平衡和转化，化作动态、情绪和思维，再通过适度修正循坏往复，这个不断自主转动的人体系统每天修正以达到身体承载，整个过程中一旦某个部位出现过度工作就会由其他部位进行代偿，于是就出现了负能量堆积，久而久之就出现疲劳感。
疲劳是不合时宜习惯导致的产物，一旦生活习惯背离自然规律，人体就自行修正。该睡时不睡，该起时不起，生物钟紊乱；该吃时忘记，该停时猛吃，肠道功能颠倒；该喝时没喝，该尿时不尿，电解质紊乱；该动时不动，该息时乱动，腰肌劳损就起；该说时不说，不能是瞎说，情绪波动起伏；该想时不想，不该时幻想，思维环节错乱。所有的一切行为起于信念系统失衡，导致机体无法承载，疲劳就如影相随。
轻度疲劳起时就要放慢节奏，调整节奏，修复节奏，如果不加以重视，就会积累至中度疲劳；中度疲劳起时就要修正习惯，甚至替换习惯，此时可能系统开始紊乱，脏器开始病变；重度疲劳时就要停止多余生活与工作，此时再不重视，很多病变就可能不可逆转；长期重度疲劳，大自然就会惩罚你，因为你对不起自己，大自然就会把你收回，甚至最后消灭你。生老病死人人不可避免，但慢慢老去才是人的最爱，疲劳就是修正你老死的最好调节剂。
看看你自己吧，此刻你处在哪个位置？疲劳不是什么坏东西，反过来恰恰是你生命行经路上最好的伴侣。有了她，你不再孤单；有了她，你不再随性；有了她，你不再过分；有了她，你不再糊涂；有了她，你不再挥霍；有了她，你不再焦虑；有了她，你不再无数的不安。好好善待她，她是你一生的朋友，是你一生的一味药。没有比疲劳再好的药了，你的疲劳只有你拥有。
疲劳是一生的药！
