1不熬夜,少刷手机多看书,少说话多运动。2远离影响你心情的人。3无能为力的事就顺其自然。4轻易失去和求而不得的东西,都谈不上遗憾。5允许自己崩溃,但一定要把自己拉出来。6不刻意讨好谁,谁喜欢我我喜欢谁,谁对我好我对谁好。