我把失眠赶跑了

      早上醒来昏昏沉沉还想继续睡,这是这么多天以来我睡的最好的一觉。昨晚是老公第二次给我做全身按摩,和性无关,我试着用身体去感受和觉察,虽然意识不完全在,能感觉到老公的爱。我不得不承认爱自带疗愈功效,从前天晚上第一次按摩开始我就能入眠了。由于这么多天的缺觉,脑神经特别疲劳,就像干涸的大地,需要雨水不断地浇灌,毛毛细雨只能打湿地面,她需要持续的雨水浸润才能修复这么多天的裂纹。

        每个脑细胞都是疲惫的,累了这么多天,终于可以休息了,一个个小家伙仿佛在说还不够,不够,还要继续睡,睡上三天三夜,以弥补这么多天的亏欠。

      夜里十二点左右被老公震天响的呼噜声吵醒,我试着练习呼吸,可是怎么也无法静心,更谈不上入眠。抱着被子来到客厅的榻榻米垫子上,一通辗转反侧,大概凌晨两三点才入睡 。

        早上一觉睡到六点半,腰酸背痛,脖子僵硬,我想可能是在榻榻米垫子躺了一夜寒凉入体的原因,中午跑去做头疗,接下来是沙疗,做完沙疗最后来个美容SPA,好久没这么惬意了。

      美容老板娘建议我晚上去跑步出汗,这样整个身体机能才能完全恢复,我觉得很有道理。先从理疗入手把身体调整到正常状态,然后从身体本体机能入手,让身体自行运转。按照这个身体物理治疗的过程,我把失眠赶跑了。

 

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