2019.2.23 星期六（农历正月十九）天气晴
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今天又是个艳阳天，中午姐姐我俩领着老妈去逛街，天气好出来晒晒太阳，天气热的太快了，棉袄都有点穿不住了。
溜达一大圈给老妈送回家了，借着春风送暖往回走，走到市政府小花园看见有一帮老人在练大合唱，看上去他们的平均年龄大约在七十以上了吧，围坐在石桌前拍着手在唱歌，还有伴奏的，吹笛子，拉二胡，老人们把自己的拿手本事都亮出来烘托气氛。
其实唱歌真的是锻炼身体的好方法，人岁数大了，不方便做剧烈运动了，那么唱歌真的是增加体能的首选，好处很多嘞，首先是增加肺活量，在唱歌的过程中呼吸在扩展，调节气息，运用丹田之气发声，久而久之给肺部扩容，使呼吸顺畅。
其次是愉悦心情，在唱歌的过程中容易进入歌词曲目的状态，抒发情感，把体内的负面情绪给排解掉，增强记忆力，还不容易得小脑萎缩，真是好处多多啊。
看着老人们忘我的唱着，我在一旁为他们点赞！人老了也要活出自我，自信，把自己的余光过好，活的开心，活的自由，活的健康才是对自己对家庭负责。
人到老年真正衰老的不是年纪，而是对生活的厌倦，尽管步入老年生活，也要有积极的心态，生活向上，培养自己的兴趣，怡然自得，就永远的会活出年轻的状态。
老年有老年的风景，青春虽然靓丽，但那也是人生的一个阶段，随着时间的流逝而流逝，而青春的心境才是一道不变的风景！
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我是日记星球495号星宝宝善慧，我在参加日记星球第29期蜕变之旅，这是我的第155篇原创日记！
日记，日有所记，记有所得，得有所悟！
淡泊人生，宁静自我！
