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你上学时，是否经历过寒暑假作业一个假期都没做完，然后在报名前的一个晚上搞定？你毕业前，是否经历过整个学期实习，实习报告却在老师收报告前的一个晚上动笔，熬夜搞定？你工作后，是否总有这样或那样的理由，迟迟没有动手做应该做的事，却在截止日期来临时，最短的时间内完成任务？
如果是，那么你想过为什么吗？其实，不用想，你的答案也出来了，就是拖延症。明知不好却无法规避的心理，明知存在却无法战胜的顽疾。
但是，我们深入挖掘一下，兴许有别的原因在作祟。
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曾经有家超市为招揽客户，发放限时优惠券。效果不错，销售额果然增加不少。
后来，超市为答谢客户支持，将优惠券的截止时间延长了，结果发现，客户使用优惠券的比例竟然下降了。
原来，客户在充裕的时间中等待，想要选择一个好的机会使用，却往往在准备使用时发现过期了。
所谓的拖延，其实就是在等待中将意志消耗殆尽了。
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认识到这一点，要解决拖延就变得很简单了。我们可以从两个方面下手，一个是等待，一个是意志消耗。
解决等待的问题，很简单，缩短等待的时间就好了，我们可以将事情的截止日期提前。
试想一下，若是当初，你将完成寒暑假作业的截止日期提前到报名前的一个星期，而不是报名那天，你是不是就会提前一个星期完成作业呢？
若是当初，你将完成实习报告的时间设定在实习期满一个月时，而不是老师要收报告时，你是不是就可以提前交实习报告了呢？
若是在工作中，你将任务的截止时间提前，是不是就有充分的时间来思考复盘和完善，将任务完成的更出色呢？
提前目标任务的截止日期，就是你战胜拖延症的不二法门。
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关于意志消耗的问题，可以从身体能量和内心驱动力两个方面来解决。
据研究显示，意志其实也是需要消耗能量的。当我们血糖浓度高时，意志就强烈。当我们血糖浓度低时，意志就相对降低。
我们看到审讯犯人的情节时，都会发现，审讯前总是要把犯人饿上一段时间，瓦解他们的意志，更容易审出有用的信息。
而内心的信仰，或者说内心驱动力，可以对意志进行加强。比如在看谍战片时，被抓的情报员宁死不屈的比比皆是。
记得MJ德马科在书中提到，他在创业之初，每分钟就要收到四五十封邮件。他会很迅速的看完邮件，对于投诉和建议，都会在四五分钟之内回复，绝对不超过十分钟。想想这工作量，再想想这回复的及时性，是不是觉得不可思议，简直就是无法完成的任务。
但是，德马科做到了，而且坚持了数年之久。为什么？因为他知道这些邮件里的问题，就是他完善系统的关键。系统完善了，他就可以实现财务自由了。这是他从十几岁就开始渴望，并不断努力去达成的目标。
他不需要给自己设置截止日期，一切为了财务自由，他很自觉的就在最短的时间内高效的完成了任务。
所以，开始一项任务前，想想这个任务对你的影响，将他和你内心的极度渴望建立起链接，形成强大的内心驱动力，拖延症自然就消失不见了。
都说拖延可怕，不可战胜，只是因为你没有正确认识拖延症。
打败拖延很简单，只要激发欲望，提前截止日期就好了。
