9月15日南瑞意的红薯餐日记

红薯餐从17年1月开始，前4次185天，本次185天，偿试365天。5年的高血压药从地瓜餐第15天开始停了20个月,睡眠质量提高一倍以上！早睡早起172日，第二个月虎杖粉第1天，头部全息1次，跪膝2次,推腹2次，平举1次,敲胆经1次，敲大肠经1次.额头起了很多疙瘩,今天查一查从4个变2个小的了，这几天哪个大的痛的有点厉害，状态每天都有变化，他们只能使我的头部更清爽,我以为主要是头部全息才是这些疙瘩出来排毒的原因,我之前头晕，头痛的多，才会出这个反应！体重原来165，现在138,最近又增了2斤。最老师的7集录音记好笔记7集,牙齿变黑的反应黑色剩的不多了，身体的皮肤好像更细了，脸上气色比一月前有明显改善,头发确定由黄变黑了，白发也少了，办公室里的同事已确认这两点。做好自己带动他人！

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