英国作家，《名利场》的作者威廉·梅克比斯·萨克雷曾说过这样一句广泛张贴于中国中小学校园的名言：播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。 强调了习惯的重要性。
那么，什么是习惯呢？百科是这样解释的：＂习惯，是指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。＂明确出习惯之所以成为习惯关键在于＂积久＂。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯。也就是说，一个习惯的形成至少需要不间断的坚持21天以上才可以。最难能可贵的是＂坚持＂二字。
早睡早起，认真对待毎一餐饭食，热爱生活，关注弱势，用心爱一个人⋯看起来并不难，但若加上＂坚持＂️二字，则变得不易，所以说，习惯的养成并不容易。
有时候不经意间我们自然而然会形成习惯。比如，喜欢某位作者的书籍，长时间地专注于一种物品的收集，只爱听一位或一类歌手的歌曲，无辣不欢，喜欢复古，崇尚自然，追求禅宗佛法…不刻意的坚持养成了习惯，重复的行为形成习惯成就了一种人生的态度。不附加不强制的习惯养成轻松自如。
养成一种习惯好不好呢？好！好习惯益终身。早睡早起有益身心，阳光心态；友善待人结下善缘，温暖前行路途；严以律己成就规范生活，一板一眼安享静好岁月⋯
有时一种行为一经形成习惯却也会成为伤人触手。记得有段时间每天吃罢午饭，我都会给母亲打电话东家常西家短的问候、闲聊片刻，久而久之竟成为一种习惯。我每天习惯性地要问候母亲，而母亲更是每天按时的、专心专意地习惯性的等待我的电话。我们彼此沉溺于理所应当的这种习惯中，固执而专一地守护着这一习惯中些许时日。直到有一天中午忙于加班没顾上打电话。第二中午打过去电话，母亲立刻忙不迭地问我前一天中午出了啥事，为什么不打电话，她余下的时间里都没心思干别的事，担心困扰的她夜不能寐。
原来，习惯竟成伤人利器。等待的煎熬如蚕食桑心，一点一滴消耗着所有的期盼，向往，信心，进而演变为一种执念，令人沉陷其中难以自拔。等待成了幸福与辛苦的化身，痛上开出的花朵，是积久成习的因果。
如果牵挂成为重负，如果将一个人的希望完全寄托另一个人身上而失去自我快乐的意义，在安逸的温床上失去更多可以笑着活的方式，那么，谁能保证，牵制习惯的两头不会变化？在生活面前，怕疼的孩子总是小心翼翼。
我开始有意识地将固定通话改为不定时电话。慢慢地，母亲开始不再焦灼于电话是否按时打来。聊聊天，做做家务，看看电视，午休一会儿，生活有了另一种内容。而这，也是我最想看到的。一起吃饭，打电话，耐心倾听絮语…做不到坚持，那么就别成为习惯，因为躲在习惯身后的，还有失落。失落，带刺，会伤人。
坚持一种有益的行为，成为习惯，愉悦身心，健康漫漫人生长路。改变容易变成执念的习惯，放开握不永久的手，＂习惯之链的力量很弱，因而往往感觉不到，但一当感觉到了，它已是牢不可摧的了。＂塞缪尔·约翰逊是否也有同感。
