我们的生活光怪陆离，每天要应付太多的人和事，情绪也随之不断波动起伏，有时消沉、有时高昂，有时亢奋，有时低落。其实人都有七情六欲、苦乐悲欢，有情绪再正常不过，但如果不会控制它，那就只能沦为情绪的奴隶。
如果你时常抱怨、牢骚、发火、生气，请学一学情绪管理吧，让自己学会调节情绪，控制情绪，这个过程也是一个人最好的修行。因为情绪好坏会影响人的精力，人的健康，人的生活，乃至人的一生。难以掌控自己的情绪的人，时常情绪化的人，往往也难以掌控自己的人生。
健康十六字诀：戒烟限酒、适量运动、作息有常、心理平衡。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，才是最好的养生之道。人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。很多时候人之所以会感觉疲惫、精力不济，甚至容颜憔悴，多数与情绪有关系。情绪不管控好，用再好的保健品都难保身体的健康，用再多再好的护肤品都挡不住容颜的变老。所以《情绪革命》一书中有一句话很有道理：“情绪生病比身体生病更可怕。”很多人遇到快乐的事情心情会大好连带着整个人看上去都容光焕发、春风满面。可一旦遇到悲伤、痛苦、委屈、压力就会把负面情绪堆积在身体里，久而久之身体就会不堪重负。待到情绪爆发，理智消失，言行失控，后果不止伤人而且伤己。
埃及有个古老的传说，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。她的丈夫是个明察秋毫的法官，人死后，心脏要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人生前是快乐的，那死后他的心的分量就很轻，女神的丈夫就引导那轻盈的心灵飞往天堂。如果称出的那颗心很重，那一定是它的主人生前被诸多烦恼填满，快乐女神的丈夫就会判这颗沉重的心坠落地狱。这虽然是一个传说但寓意深刻。其实生活中所有的坏情绪，都会由自己买单，听过一句话，“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”遇事爱生气、爱发火，然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担，放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。相反，生活中活得成功的人，都是情绪管理的高手，只有时时拥有好心情，才是人生最大乐事，才是最好的养生。
“心安一切安”，做人就该让自己拥有一份好心情，来营造融洽和谐和睦的同事关系、朋友情谊、家庭气氛，精神抖擞地迎接每一个灿烂的朝阳，因为人生短暂，活着就该让自己多些快乐，去爱可爱之人，去赏悦目之景，去尝美味佳肴，去听悦耳小曲，开心过好每一天，可千万别让负面情绪控制了自我，白白浪费大好的光阴。
