又开始用简书了。不过是些碎碎念，发在知乎上有些鸡毛。
早上想了大半天该怎么请假，最近太累了，很想休息，躺在床上。但想了想，即便请假了也是要带孩子的，根本没有时间休息。
昨天情绪又爆发了，虽然没有杀伤性地发火，但内伤很严重。起因还是他妈，不愿意过来带孩子。我妈也不愿意。我已经不想说她是带不了了。如果可以去跳舞的话，孩子为什么不能带呢。她真的很懒，懒得去思考，懒得去做改变，总是活在她自己的世界里，认为带孩子就是损耗自己的精力，跳舞就是有助于自己颈椎的恢复。她女儿这么难的时候，之前那样去请求她，即便是软弱的她，也断然拒绝。像不像小时候，只是一味地要求我考好，却从来不会给我意见，只会在我考得不好的时候对我摆脸色。高考考得不好，也从来不想着安慰我，反而还对我说很过分的话。她一直都没变，想事情从来只会从自己的角度出发。说我爸也是，从来只会想自己像说什么，被我爸反驳了，也是说就此闭嘴，觉得自己很委屈。
好了，原本想控诉他妈的，变成我妈了。起因是他妈不愿意过来带。我生气的原因是，买房的时候不出钱，现在出力也不想出了。这种鸡毛事真的太让人伤神，我懒得再写了。但它的杀伤力过大，以至于我真的气到内伤。
很多事情，都是无解的吧。那就只能让事情过去。
最要练习的是什么呢？今年，除了开车这一特大成就之外，剩下的几个月，希望自己再次把这个提上来。
1、说话、思考，说事实。
2、保持对情绪的觉知。
3、因为一件事情产生的情绪，一定要快点从这件事中出来。（说的容易，关于情绪我都写了多少东西了，每一次都有可操作的条条框框，但到现在也没有根本性的改善）
以上为废话。。。
怎么才能有根本性的改变呢？或者，我希望的根本性改变是什么样呢？
1、说事实，分析事实，不做评价。
2、不对别人的情绪有反应，那是他们自己出了问题。
3、每一件事情都有它的复杂性。不要懒惰，不要拿最简单的视角去看问题，看一个人。
4、放弃对自己的评价——放弃观察自己。自己就是最好的。最好的员工，最好的妈妈。别拿所有的框架来套牢自己，别拿外面的评价标准来界定自己，别把自己归为三六九等。——这一点可能是最重要的。
PS：根本性的改变不是一蹴而就的，就像我目前的情况也是经历了三十年的积累才这样的。
