初次接触这本书，还是偶然间在看到一篇关于好书推荐的文章，当时也被此书的书名所吸引，我们都希望拥有和谐的人际关系，“被讨厌”在一定程度上是处于人际交往恶性化的边缘，理所应当会在初次印象中给人带来负面展示效果。
而此书却大反其道，告诉我们，被讨厌其实只是一种自我目的的达成。“你讨厌自己，看不到自己身上的优点，无限放大自身的缺点，是因为你在看到自己的缺点时，下定了不要喜欢自己的决心，为了达到不喜欢自己的目的，所以你只看得到缺点，看不到优点。”
人因为社会性才之所以为人，它将一切的烦恼都看做是人际关系的烦恼。亲子，情侣，朋友等，每一段关系的背后，都不是单立的人，而是相互依存，成就关系，但在这段关系中，每个人都应该有自己的课题，谁都不能将自己的课题强压到别人的身上。比如，孩子和父母之间，父母不能将自己的意愿加诸到孩子身上，孩子学不学习，做不做功课，这是他自己的选择，当然，这种选择相应的结果也由他承担，父母有建议的义务，却并没有插手孩子做决定的权利。
其中，让我感触最深的一章是心理创伤并不存在。“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”这个过程中。并未完全否定过去事件对人的影响，这段经历相对现在已经静止，但它在人体内存在的意义却是动态的，并不是一成不变。而意义的赋予是由人主动选择的，你选择快乐，那便是快乐，你选择痛苦，那便是痛苦。在此处，你会发现，原来生活很简单，复杂的不过是人心。
我曾在某音上刷评论时，看到这样一个评论，“如果我拥有这样的身材和样貌，我男朋友就不会选择了那个人。”当时看到，我就在想，为什么要成为别人，每个人都是独特的个体，谁也无法复制。就如阿德勒所主张的，勇敢的悦纳目前的自己，幸福会不紧不慢的随之而来。阿德勒认为，人之所以想变成别人，是因为他一直注重“被给予了什么”，而不是“如何利用被给予的东西”。
就好比有些人将自己遭受的不幸与失败，归因于成长的环境，父母的平凡，社会的不公等，这些确实有影响，但它不是真正的决定因素，而是人们明知自身目前的状态，却往往下定“不改变”的决心。阿德勒认为，在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为他生在了不幸的环境中，也不是因为他陷入了不幸的境地中，而是因为他认为“不幸”对他自身而言是一种“善”。
简单来说，就是我因为这些不幸，可以成为我无能的借口，可以被关注、被安慰，被同情等，能够给自身带来某种益处。不管是有意识还是无意识的选择了某种生活状态，当它已经不能够满足你当下的心理需求，想要重新改变时，你应该鼓起勇气，行动起来，下定“改变”的决心，勇敢的踏出第一步，去拥有“获得幸福的勇气”。
