做瑜伽老师后，经常有人问我：你为什么坚持瑜伽？通常我会回答：因为喜欢，就像有人喜欢打球，有些人喜欢跑步，而我喜欢瑜伽。可我知道，绝非因为兴趣这么简单。坚持一件事情，仅凭兴趣那是远远不够的，真正让我坚持下来的——是瑜伽带给我的改变。
某天，和室友聊天。聊到大学这几年的变化，舍友说：“你现在的身材可比刚进大学那时好太多了。”我笑了笑，说：“羡慕啊？练瑜伽去！”三分戏谑七分真诚，如果说我的身材真的变好了，那只能感谢瑜伽。但瑜伽带给我好，远远不止身材变好。
我喜欢瑜伽，因为瑜伽带给我健康。作为久坐一族，我早已经加入了亚健康一族，压力大导致的失眠，消化不良带来的便秘，内分泌失调造成的长痘，这些都是我烦恼的问题。我试过吃药，可是药物带来的不是健康，而是依赖和反复。我心里清楚，我的病因就是缺乏运动，仅凭吃药是解决不了的，于是我决定运动。查阅一些资料，瑜伽可以减压，瑜伽可以塑性，瑜伽可以缓解便秘……这不正是我想要的吗？好，就是它了。这就是我学瑜伽的初衷。事实证明，也确实有效。
因为享受着瑜伽带来的好，所以对它多了一份爱。
瑜伽可以健身，每一个体式都是对身材的雕刻。瑜伽对身体的塑造是内外兼修的，既有器械的线条，也有舞蹈的柔韧。练瑜伽的人各行各业，问及理由，多半是为了修炼身材，增强体质。上课时我喜欢观察学员的样子，我看着她们从摇摇晃晃过渡到站立如松，一点一点进步，一点一点改变，最后变成自己想要的模样。再没有比瑜伽更适合女人的运动，从外形到内心，一点点雕琢，最后蜕变成理想中的天使。
瑜伽可以疗伤，每一次练习都是心灵的愈合。我们在生活里会遇到挫折，会遇到失败，会失望，会沮丧，可一站上垫子，心便开始平静。某天上课前，有个妹子不知怎么就开始哭，怎么问也不愿意开口。我说：“姑娘，有什么痛哭一场就好了，哭完等会继续上课，上完课就好了。”上课时，我一直在看她，前半节课还心不在焉，后半节课就已经完全进入状态，下课后她的脸上终于平静下来，还笑着说：“以后我每天都来练瑜伽。”我不知道那节课里她心里经历了什么，但我看见了瑜伽带给她的改变，这就足够了。瑜伽让人找到自我，因为每一次练习都是一场与自己的对话，带领着我们找到心灵的净土。
瑜伽可以磨炼意志，每一次尝试都是毅力的升级。每一个瑜伽练习者都有一两个一直想做却怎么也做不到的体式，不是因为做不到，而是因为练习未到。我喜欢倒立，我的倒立练习了很久，期间想过放弃，也确实放弃过，后来又一次次拾起，反反复复终于成功。这个过程让我受益颇多，有时候，再试一试就是成功。这样一种心态也应用于学习和生活里，每一次受挫，瑜伽就给我一份力量，激励我继续向前。
我喜欢瑜伽，还因为享受运动后毛孔张开的快感，筋骨舒展后的愉悦。有人说，瑜伽练习很疼。对于刚开始练瑜伽的人来说，瑜伽练习的确会有疼痛，但这种疼痛是暂时的，疼痛过后是内心的满足。
