VIP第三课的感悟
2021年2月4日，也是我们农历的小年。今天的课是，是自信开口，让世界能听到你的声音。
一上课，宇彤老师拿出一个大的读诵钵，放着流水的音乐和老师温柔而有力的话语。带领我们冥想，让气息在我们整个身体流动，我第一次感觉到气息从鼻腔到喉腔到腹腔到大腿到小腿，到脚尖，到手臂再到指尖，真的很神奇.老师让我们说：对不起，我爱你，跟自己的内在小孩链接，想象自己的内在小孩是怎么样子的，是阳光的，是害羞的，是哭泣的，我感觉我的内在小孩是，笑着冲进我的怀里的。我紧紧地抱着她说：我爱你。这时，我的心情特别的平静也特别的柔软。
老师帮我们回顾了上节课的内容，就是要找到腹部的力量，然后要用气推声，要让气息在整个身体里流动，老师也教了我们长短1si声的正确练习方法，还有狗喘气。老师对每一个动作都非常细致的讲解，让我们更容易理解。
又到一一点评的时间了。今天比较荣幸，排到比较前面一点。看着前面的同学练习提打挺松。还有绕口令，自己觉得这些并不难，因为之前也有练过，可真到自己了，就不是那么回事儿了。
轮到我了，老师叫我练提打挺松，这个还可以，在练白石塔白石搭的时候，一直觉得我对这个绕口令是非常熟悉的，但是当我念出来的时候，老师马上就叫我停，说我这个练得不对，这个节奏也不对，老师又给我做了示范，并且打着拍子，我又按老师的方法重复的练习了几遍，后面老师又让我练煎饼，这个煎饼还是没有完全找到感觉，因为对词也不熟，然后方法也没找对，所以还是需要多加的练习。
练习声音真是一种修行，要慢慢来，持续做，跟着宇彤老师，我相信一定能遇到最好的那个自己。
