一、生活事件
今天平静度过一天，工作生活顺其自然，真好！当我的内心平和时，我看到以前修学的急躁，好长时间太关注自己成长，而忽视了对家人的陪伴，孩子们的教育。纠结一年多的问题：我是谁？我的使命是什么？今天不知不觉转化了，无论我是谁，但我当下的角色：为人女、为人妻、为人母，多重多重身份，做到素其位而行，做好自己，对老人尽孝尽忠，对子女用心教育，这就是最好的使命。
二、感受输出
1.今天姐夫接女儿还没回来，一打电话，到现在还没吃饭，心里有了评判，这么晚还不让孩子们吃饭，不说服自己，清理吧！
三、反思知礼
1. 事情前，事情中，事情后我做了什么?
《念情行合一》领悟缘起与缘的变化及结果关联
2.如何一致?如何转化?直接转化?
四、明心见性
(你的经验与体验悟到，调频信念，发现心念，转换为有利的方向，做到即为信念铆钉成真，心念无转移)
你的发现
迈进的方向与结果的关系
五、合理承诺
1、对自己是否信守承诺?
精进与精尽 百分百全力以赴 百分百对自己负责
2、感受行的承诺，对自己的爱，扩张自己的爱，每天笼罩更多的人及现实领域！向着高效进化，给自己一个略高的目标，体验创化的惊喜，经验与体验无形团队的协助!
去承诺，就好像在跟自己与他们轻松的做游戏，一场相互配合的游戏！
自己能玩的漂亮一点，每天承诺自己多一点点，从每一件事开始！
3、体验修行无大事，修行无小事，一切都是我，自娱自乐的创造，严谨精准而不苛求!
4、对自己诚实真诚真心真实，敢于给自己承诺！
我承诺：
六、肯定赞美
(发自内心真正的认可具体的自己做到，聚焦看到自己的点滴)
肯定自己向着促进成长的方向，向着进化的方向做到的每一个努力，每一个行动、每一份态度、每一个心念
【与你有关的具体赞美与肯定，与你链接有关的具体人事物的肯定，无形配合你完成创造的肯定】
七、感恩嘉许
感谢今天出现在你视野内，具体人事物；感谢今天你想到的具体人事物及点子；感谢一起无形及你的护法（天使、指导灵、大师们、爱人们、光之存有等等你习惯的称谓或者菩萨、基督、阿佳楠达等等你认知的无形存在或天地）
八、全息观想及感受
静心，冥想(动态与静态)
每天课程固定时间 脉轮冥想练习
根据自己随时增加练习，可多次也可每时每刻交流，先从每天5分钟开始 祈请高我临在
九、回向
晚上打卡共同回向，发送爱与能量给你能想到的所有人事物，大地之母与整个宇宙，平行时空……
十、生命恩典
看到过课题后自己的升级与收到的恩赐与恩典，礼物与物质的创造物(有形与无形层面)
十一、百分百意愿
你的祈愿，发心
以意愿为初衷，细节铆钉自己的体验
正知正觉 正念正行 中正内心 阴阳
