相信大家对酸奶都不陌生了，
也都知道吃酸奶好处多多，
那酸奶到底有多少神奇的功效呢？
小萝卜来为大家罗列一下
1、酸奶能促进肠道蠕动，防止便秘;
2、酸奶促进机体对营养物质的消化吸收;
3、酸奶可以防止衰老;
4、酸奶能抑制致癌因子，达到防癌的目的;
5、酸奶可以防止动脉硬化，降低胆固醇；
6、酸奶可以提高人体免疫功能;
7、酸奶可以降低血压;
8、酸奶有减肥的功效;
看到这里，你是不是有想去超市买一堆酸奶回家的冲动呢？
超市酸奶琳琅满目，很多商家为了追求酸奶的口味，会在酸奶中加入各种添加剂、增稠剂、香精等。
这样看来还是自己做的比较放心。
大家可能会觉得自己做很麻烦，但相信看完下面的方法后就不这么认为了。
准备食材
纯牛奶1000ml、乳酸菌一小包、酸奶机
（ps:乳酸菌在某宝上可以买到，实在没有你也可以用一小杯超市买的酸奶代替，一定要选择原味的哦；现在电器都自带酸奶功能，比如小萝卜家的电炖锅，还有养生壶）
（把大象放进冰箱需要几步？）
第一步：把冰箱门打开
把做酸奶的容器用开水烫一下消毒。
第二步：把大象塞进冰箱
把牛奶倒入酸奶容器，加入乳酸菌搅拌均匀。
第三步：把冰箱门关上
放进酸奶机，插电，等待8小时就好啦。
（ps:喜欢酸一点的朋友可以多发酵一会，放入冰箱冷藏后味道更佳哦）
下图就是小萝卜自己做的酸奶（请忽略图片质量）
做好的酸奶是浓稠的，像豆腐脑一样。吃的时候你可以加入蜂蜜或者水果来调味。
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下期见
