今天去正视生命中所有的问题和挑战，不去做任何的闪躲，不论是外在的还是内在的，如果来自外在，当下我可以做什么呢？做我当下能做的，如果当下做不了的，也就是我无能为力的，那请交托给我的宇宙真我，呼请我的最佳利益。
如果是来自内在的，请毫无评判的去看见，情绪——它是如此的真实，甚至比我眼睛能够看到的鲜花还要真实，而我需要做的就是让这朵花开的能量完全的释放掉……尘归尘～土归土……不再背负～～
今天一整天，去察觉自己内心有哪些不满、怨怼的人与事，真实的去面对它们，将我心中的不满在我们的“＊班.国王的驴耳朵吐槽坑”中表达出来，不管你是语音还是文字，就尽情的表达与发泄。我们全部的家人都陪伴着你的。
我是被允许的～我是深深的被爱着的
今天早晨醒来，身体有些累，许是昨天上课多吧，破例没有起来跑步，爱自己就要爱惜自己的身体，不必为了坚持而硬撑着。躺着做了与细胞对话，没有预设，在一次次行动中，让一切翻转，与身心合一。今天的课题是～直面自己的问题，思来想去，当下没什么问题，也没有怨怼的人、事，唯一让我不满意的是，与高级智慧链接不够，没有真正体验到宇宙真理实相，在路上修行，直达目的地。
昨晚视频和爱人、儿子聊天，更加感觉到儿子良好的状态，赢得同学的好评，老师的信任，相信儿子一定心想事成！爱人对我无条件的支持和信任，其乐融融的聊天，感觉很好！
我爱自己，我爱家人，我爱我觉知到的一切！
小作业
目前这个阶段你的能量源是什么？？他们带给你的感觉是什么？
1、英子的能量源是大自然，大自然的静谧无争，包容一切，空间、大地、树木、花草，都在彰显着生命之美，有强大的疗愈能力，我爱自然，爱你静静地绽放！
2、英子爱太阳和光，将温暖和爱洒满人间，每每在阳光下晒暖，内心好幸福！
3、英子的每日冥想是生活的一部分，它让我与自己身体以及细胞都有链接，在冥想中产生感恩，身体更轻松和放松，感恩身体陪伴我这么多年，无条件的爱着我！谢谢我的身体。
4、英子听导叨的课程、听胤漳老师的课程，将勋老师的细说红楼，震撼着我！导叨无所顾忌的绽放，给我带来力量，胤漳老师有磁性的声音，让我与他链接更深。将勋老师音频中的片头曲子，瞬间可以让我心灵宁静美好。
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