探索幸福的过程，不断进行课题分离，不停与身边的人建立良性合作关系。时刻保持觉察，不断内省，保持觉醒。
每天早上早起，妹妹都会醒来找妈妈。我想早晨读书，总被打扰，妹妹是我成长路上大课题。
因妹妹出生，身心疲惫，需要处理的关系多了，占用我的精力，追求外在，看重别人对我的评价，迷失自己。
对年幼的孩子指责、恐吓，甚至用孩子温饱和安危进行威胁。意识到我被年轻时的妈妈附体，最讨厌的教育方式却被我学的淋淋尽致，不想不幸碾压妹妹和哥哥，痛下决心自我成长。不能迷茫的陪伴孩子，要给孩子正确的价值观。首先自己要先活明白，明白一生最应该追求的是什么！并且践行一个生命影响另一个生命，不是采取说教的方式教育孩子。我始终认为孩子需要被看到，被理解。“教”是老师需要做的，父母只需要做更好的自己“影响”孩子，拥有积极向上的生活状态，正确的价值取向，不迷茫，不困顿，有勇气，不怕被讨厌。
昨天早晨5点左右醒来，妹妹随后醒了，我几度情绪失控，又及时止损。进行课题分离，进一步明确我做事情的目的。早晨我和老公一辆车，路上没有情绪波动，下车时送祝福，希望他一天工作顺利，他很懵圈，很开心。日常需要不停进行心理建设，才能度过每一个你认为过不去的坎，今天早晨起来不久妹妹又醒了，觉察到我的内心更多的包容、接纳、和爱。觉醒在每一个当下，成长无时不在。
爱自己：早晨5.40起床，懒床半小时，喜马拉雅音频打卡《被讨厌的勇气》
利他：帮老公做早餐
感恩：感恩单位同事帮助
