健身太难了，又累又花钱。
管不住嘴，迈不开腿。
怎么办？
今天不谈怎么办！只谈健身后的点滴变化。
健身其实是一种习惯，一种生活方式。
你选择了这种生活方式会给你带来超值的收获。
健身从一个俯卧撑开始，只做一个就行。
干净
当你准备做俯卧撑时，发现地面有点脏，赶紧找拖把拖一下，发现拖把有点脏，赶紧洗洗，一想自己要在拖过的地方做俯卧撑，一定要很干净，就把拖把洗净消毒。做了一个后，感觉不是很难，就又做了几个。发现自己很强大，胸部隆起来了。不管怎样，做俯卧撑的那块地方很干净。
学习
当第一个俯卧撑做完，发现很简单，还可以多做几下，之后就想看看锻炼别的部位。做了深蹲，又做了仰卧起坐。感觉很好，看看微信或抖音，其他人是怎么练的。发现新大陆，这里面的知识真多，自己懂的真少。慢慢开始学习，一点点养成习惯。发现生活当中这么多好玩的。
会吃
当身体发生一些变化，健身知识不断增多，知道饮食对健身的重要性之后，开始尝试做各种营养餐，随着时间的积累，手艺越来越好，既营养又好吃。
守时
健身需要规律的生活，每天都有固定的健身时间，慢慢的开始注意时间，到点健身，和朋友出去玩更会守时，玩的时间尽量避开健身的时间，会把未来的时间做个合理规划。
自律
当健身变成习惯，生活习惯会变得越来越好，对自己的要求会变高，从身体的变化到思想的变化，之后再从思想上的升级变到行为上的变化，开始优秀之旅，边界感越来越强，自己的世界变得更加立体，自己越来越自由。
当一个人开始健身，跑步，换了更加健康的生活方式之后，变化是非常大的，自己身材变好，整个人更加清爽干净，家里的每个角落开始变干净，东西摆放的也越来越整齐，开始从身体和思想上共同提高，变得自律优秀。
情商也越来越高，健身后头脑也越来越好用，同理心增强，理解力更高，很多事情一看就懂，和身边的朋友默契度会变高。
当这个健身的人是你自己，你会不会喜欢呢？
