以前的我
2007年我大学毕业，进了一家外企，相比其他刚毕业的同学来说，我的工资算比较高的。在这家公司，没想到一干就是10年。 在外企，工作氛围宽松、没有压力，我想我可能会在这家公司工作一辈子吧。
2015年我生了一对双胞胎，公司很照顾我，很多工作都是同事帮我做的。2018年，孩子三岁了，我觉得我该复出了，因为生孩子这三年，我做的全是微乎其微的事情，一点价值感都没有。
以前我手里有一个大客户，怀孕的时候就转给其他同事做了，后来我跟老板说我的孩子大了要上幼儿园了，我可以把更多精力放在工作上，想把那个大客户要回来，老板答应了。
可是转眼到了晚上他发了一封邮件说：你还得照顾孩子，这个客户先不给了。看完邮件，愤怒冲上了我的心头，老板不仅出尔反尔，重要的是他根本不信任我！以前那么骄傲的我，怎么就变成了今天的样子，任人在脚底下踩！我不明白我到底哪里做的不对，会被别人这样对待，自己想多做事都没机会！
中间经历了什么
我很痛苦，尝试着换工作，每天背单词，看励志书，后来我意识到这其实都是在逃避现实。
1、复盘特训营
2018年6月我在吴晓波频道上了解到了E姐。我参加了她的工作复盘特训营二期，我一直潜水。但是就通过每天的听课，我意识到自己以为自己工作做的很好，以为别人没有什么了不起，但当我能换个角度看问题的时候，就发现自己以前一直很无知，我突然知道自己的问题了。
为了让自己更好的掌握复盘知识，我又报了7月份复盘特训营第三期， 这次我没有潜水，而是开始说话，开始表达自己，其实对于那时的我，真的很难，因为我已经隐藏自己十几年了。但是我发现表达自己就好像把杯子中的水倒掉一样，只有及时清空，才能再装新的东西。
7月学完复盘课，到12月半年时间里，我读了40本书，以前看书难，现在不看书难。
感谢在人生低谷遇到E姐，她在我支离破碎后的裂缝中照进了一束光，从此我的心被点亮了。
2、演讲
在10月份，我加入了湖畔头马演讲俱乐部，因为我觉得自己太过内向，不善表达，了解到有关于演讲的俱乐部，我就毫不犹豫的加入了。
头马的会议我基本每周不缺席，经历了大约半年的时间，我逐渐掌握了好演讲的心理表征，从演讲从来不得最佳到后来经常得最佳。
演讲给我带来的最大变化是我发现我可以通过努力获得小的成功，我也可以通过演讲影响他人，我发现了自己的价值，我也因此而变得更加自信。
逐渐的，我在工作上也得到了老板的认可，我明白了如何跟老板跟同事相处，如何在职场更有竞争力，我也尝试着在公司内部建立自己的个人品牌，那些曾经的问题似乎都已经被解决了。
3、我的健康状况
但是在2018年底的体检查出了我的心脏有ST下移、房室早搏、室性逸搏的问题，我也经常会觉得前胸疼痛。其实在这之前我已经有了很多亚健康的问题，比如过敏性鼻炎，以及并发症眼痒和咽炎，颈椎病，腿像腰椎间盘突出一样的发麻，扁平足疼痛、还有很多各种没感觉的结节，乳腺的、甲状腺的、肺的、乳腺的和淋巴的。
这些虽然每天困扰我，但是没有像心脏问题对我打击那么大，得了心脏病我觉得自己好像要死了，心里非常的恐惧。
后来我又去看了几个专科、专家医生，问医生有什么方法可以让我的身体状况变好，但是医生都是一句不要熬夜就把我打发了。但问题是我每天都要睡9小时以上，从来不熬夜啊。我问医生运动对我的心脏会不会有好处，他们都表示你可以运动，但是不能改善你的问题。
我不知道自己的问题出在哪里，但是就算运动对我心脏没有改善，但至少对身体总体来说是好的吧，从那开始我坚持跑步，跑步并没有给我带来什么积极的改变，但使得我扁平足的左脚经常扭伤。
2018年圣诞节从英国回来杭州，过敏性鼻炎、咽炎加重，完全无法睡觉，半夜还要起来陪兴奋的孩子玩耍，那段时间每天勉强能躺两三个小时。慢性病让我很痛苦，我也没有找到有效改善问题的方法，但是我不想认命！
一次偶然机会，我问了岚姐关于我的情况，意识到我可能是缺乏营养，虽然我一直觉得自己吃饭挺健康的。其实老公一直诟病我每天吃白米饭和白馒头其实是非常不健康的，我那时还反驳他，我们中国人每一代都是这么吃的，也没怎么样啊。但是当我自己学了营养之后，我意识老公是对的，经常白米白面的饮食，很容易造成维生素B的缺乏。
感激遇到岚姐，让我了解到健康的另一个领域。
4、我家人的健康状况
我自己的健康状况不好，其实我的爸爸妈妈也有很多慢性病，而我妈妈和我的孩子抵抗力也都很差。我妈妈在2018年底到2019年上半年就得了三次肺炎，而且还发了一次脑梗塞。
我的孩子从半岁开始就经常性的感冒发烧，严重的时候发烧好了3天又开始下一次发烧，抗生素没少吃。2018和2019这两年除了自己跑医院，还要经常带着妈妈和孩子跑医院。医生看到我经常说：你怎么又来了？
我的现在
这样我开始了营养+运动+心理的调理，经历了两个月我就开始感受到了变化，半年之后，我的慢性病症状逐渐减轻了，我不像以前那样经常鼻炎发作，眼睛也不经常痒了，也不经常含润喉糖了，颈椎病也不大感知的到了，腿也不再发麻了。在2019年去英国过圣诞节的时候，公公婆婆帮我约了他们那里最好的心脏专科医生，心电图显示，我心脏ST改变的问题没有了。
经历了身体的变化，我意识到健康问题跟很多问题一样，不一定是改变某单一因素就可以解决的，尤其是方向错了的时候。
身体状况变好，也让我更加了解了西医，西医秉承的方法论叫循证医学，其实是非常严谨的，循证医学是根据病人的症状采用治疗手段。慢性病病因复杂，循证医学无法精确的找到病因，所以这就是为什么西医对慢性病都是从症状上控制，但是无法本质上改变发病的原因。
我为什么要进入健康行业
在做健康调理的同时，我开始学习健康管理师课程。健康管理其实就是慢性病的管理，现在发病率特别高的几大慢病：恶性肿瘤、高血压、2型糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、慢性阻塞性肺炎、超重和肥胖等。
我自己的身体得到改善后，我也让家人逐渐改变不良的生活习惯。比如对妈妈，我经常鼓励她多去散步或者跳广场舞，做饭的时候要合理搭配。
其实改变老妈比改变自己难多了。我要反复跟她说造成我们现在健康问题的很大一个原因是我们的饮食。我会每天把要做的菜提前跟她说好，即便她去买菜，我也要跟她嘱咐，每样少买一点，保证样数，甚至直接列一个买菜单出来，买什么，每样买几斤。健康知识不仅帮助了我自己也帮助了我的家人。
后来妈妈没有再肺炎过，抵抗力提升了不少，她的血脂也回到了正常范围。我们孩子发烧也没那么频繁了，以前我们两个孩子矮小在班级里都前几名的。前段时间有孩子妈妈还跟我说你们孩子最近长得很快。
2019年底我遇到了明月老师，系统跟她学习了健康减肥的知识。明月老师的愿景，她的行动力和她的思维都深深的打动了我，我找到了自己的标杆。有了专业的知识，我开始帮助朋友减肥，我又一次感受到了自己的价值，从那时起，我想帮助更多的人健康。
我对未来的期待
我看到很多人，他们都受慢性病的困扰，老年人的高血压、高血脂、糖尿病，中年人的肥胖等等，而这些疾病就好像定时炸弹一样，随时可能爆发。我也看到有很多孩子们，要么抵抗力差，要么身材矮小，而这些问题都离不开营养、运动和心理。
今年4月份，我将参加健康管理师的资格考试，后续我还会报考国际注册营养师和心理咨询师考试。我今年的目标是通过健康饮食的方式帮助100个人健康瘦身，家里只要有一个人有健康知识就可以带动一家人健康。而将来我还要帮助更多人健康。
现在每天我会在朋友圈推送健康瘦美知识卡，如果能有一个人留意看了，并改变了他们的行为那我觉得都是值得的。每周我还会做健康公益分享，在我自己学习的过程中也希望把知识分享给他人，让他人受益。
如果一辈子只做一件事情，那我选择健康，健康是我们拥有的所有东西前面的那个1，没有这个1，有什么都是0。
