一旦把隐藏着的内疚感、恐惧和有罪感等幻象去除，我就可以回到真实的自己。我和源头合一。生命是如此有趣、和平、轻松。我要做的只是跟随灵性和兄弟姐妹的指引。今天和每一天我和源头是一体的。
今天的功课：感受你和每个你见到的人是一体的。
感觉功课日益艰难了。这几期的功课很难去完成。不知道是不是也要再回过头去从第一册书开始练习起来。
今天是2019年的第二天，今年破天荒的没有给自己布置任何的任务，没有立任何的flag。以往立的flag和任务其实都是没有怎么特别好的完成的。今年索性就从每一刻，每一天好好做起来吧。相信过好当下，最终的结果会是好的。
