1.当下的回应最有力量，而不是过去既有印象的评判。回应，就是给到对方现在最真实的感受。这要求教练也能够一直活在当下，不活在对过去的愧疚中，也不活在对未来的期待中。
2.支持到学员是目的，方式方法千千万。提问也好，回应也好，别因为自己是总教练就放不下教练的架子，而限制了支持对方的可能性。范畴有了，内容不缺。
3.自己有受害者心理，其一体现在“对方不用我期待的方式进行回应”，这也是范畴出了错乱，自己和他人的范畴没共识好，自然会有不满冲突。
4.曲导和团队在支持我的时候，感受到了自己一直以来的限制、特质、突破点。是我的状态风格影响了别人对我的看法，还是一个不成熟的孩子，要想改变就要学会做大人。另外，曲导说要细化自己做总教练的资产，找到自己的突破点和成长路径，这也是让自己对自己的优劣势更清晰。
5.大量行动才有有效行动，这也是不断培养感觉的过程。导师说用心做决定而不是用感觉做决定，其中的差别还在摸索。
