快乐是什么？
答：学会接受苦闷
“好期待明天的到来！”每个人小时候都有过这些情绪，随着长大，我们的期待与快乐越来越少了，多的是因为烦恼而睡不着的夜晚。
人们往往希望得到理想中的巨大快乐，总是妄想着一定要中彩票，不然就是希望在工作中取得巨大成果，但是，现实却不是这样我们不但没有中到彩票，不但没有取得巨大成就，反而是屡战屡败。那么我们就应该在苦闷中找到微小的快乐。
有本诗集叫 《沙拉的纪念日》，这本书里的诗都是发现生活中的小快乐， “那天你说‘这个味道不错’，那么，七月六日就是我们的沙拉纪念日。"
用不一样的视角来回顾你的一天，你会发现快乐还是很多的。
生气是什么？
答：执着的坚持自己的意见
人一旦生气就很难控制住愤怒的情绪，与其这样倒不如彻底的发泄出来，大家都很爱生气，跟生气的人交涉，一定要和对面一样生气才行，做不到的话只能委屈自己了。
生气就会愤怒，而愤怒时需要避免的情绪吗？ 愤怒和憎恨完全不同，是隐藏着正能量的情绪，
愤怒时认证注视对方的眼睛，加重语气的说出想要申明的事情。而憎恨则相反，以教训对方为首要目的说明观点反而次要。
不安是什么？
答：支撑你活下去的力量
不安是一种如鲠在喉的痛苦，就算不安是种痛苦，相应也有乐观看待痛苦的秘诀，不如去用肯定的眼光看待不安，为了积极的生活，我们需要利用好不安的情绪，不要让它变为绝望，正因为不安，我们才真真切切的感觉到自己还活着。
