9分会1组003-水九千
见过鸭子凫水的人，都知道水面上的鸭子无比悠闲自在，仿佛不费吹灰之力。
而水面之下，鸭蹼一直都在划动，没有一刻停歇。
这就是“鸭子定律”。
在学校时，有两种同学被谈论最多，一种是不怎么学习，但学习成绩总是很好的学霸级风云人物；一种是从早到晚总是埋头默默用功、学习成绩却很难提升的同学。
前不久流行两种说法：废掉一个人最好的方式，就是让他忙、忙、忙；另一种是废掉一个最好的方式，就是让他闲、闲、闲。
有人就问了，这也不对，那样不对，到底应该怎么做才好？
《认知天性》这本书告诉我们：轻松学习是无效的，耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。
学习和其他事情一样，需要用心对待，真正的用心对待。按照本书提供的学习方法，你也能成为学霸级人物，或工作领域中的佼佼者。
也许你会说，为什么我们班的学霸看起来总是那么轻松？因为你看到的只是表面的轻松，没有了解他背后的付出。
樊登老师在本书的《序》中，讲了自己的故事：上中学的时候，常常被人说你都没有努力过，凭什么学习成绩那么好？甚至毕业留言中，有个女生写道：“不要浪费了上天给你的天赋”。
樊登老师说，从来不相信自己有什么天赋。只不过自己特别爱考试。没事就和同学互相出题考着玩儿。每次大考前，拿出一张纸，靠自己的回忆，把知识点都默写一遍。想不起来的，使劲想一会儿，最后再查书。
樊登老师的这种学习方法，套用《认知天性》的作者心理学家们总结出来的经验，就是：检索、间隔、巩固……
如何有效学习，需要“后刻意练习”：
一、间隔练习使知识存储的更牢固。留出时间让大脑做出反应和记忆处理，就像吃完饭需要消化一样，这样才能形成更牢固的记忆。
二、穿插练习有助于长期记忆。穿插练习的方法见效慢，很少被人使用。但从长期记忆来看，这种学习效果更好。
三、多样化练习促进知识的活学活用。生活不是单项选择题，而是多样化的，同样知识也需要灵活处理，以便应对复杂多变的情况。
如此刻意练习之后，还需打造属于自己的心智模型。
“心智模型，就是被牢牢记住并熟练应用的技能或知识结构。和习惯一样，心智模型可以被调整，可以在复杂多变的环境中发挥作用。”
建立成熟的心智模型，需要三个关键步骤：
编码。大脑会把学习到的新知识进行分门别类的处理，这个过程可以理解成编码。
巩固。搭建新旧知识间的连接，将新知识和长期记忆中的知识联系起来，进行深层次处理。
检索。检索可以让学习效果更加牢固可靠，甚至将知识内化成条件反射，以便灵活多用。
这三个步骤，需要在大脑中完成，不需要时时刻刻盯着书本死记硬背。这有点像水下的鸭蹼动作。是学霸看起来轻松的原因。
詹青云说过一句话：“使唐僧成为唐僧的，不是经书，而是取经那条路。”
同样的道理，使学霸成为学霸的，不是书本，而是有效的学习方法。
使牛人成为牛人的，不是困难，是解决困难的能力！
建立适合自己的心智模型，提高学习效率和工作效率，从而成为更好的自己！
