感受情绪

依然是纠结焦虑的一天！焦虑带来的内脏不适，经过自我疏解有缓解。

人生就是解决一个难题接着解决另一个难题的过程。

按照武志红说的，感受自己的情绪，认真去思考自己焦虑的点在哪里，这种焦虑引起的不适具体在哪里，有什么表现，然后慢慢地觉得自己变得平静了许多。

其实，我们常常需要这样的自我感知，认清再接纳。